陈皮茯苓喝完会失眠吗吗（陈皮茯苓茶可以天天喝吗）

陈皮茯苓喝完会失眠吗？

陈皮茯苓是常用的一种中药材，常常被用来泡水喝，具有健脾胃、化痰止咳、消食化湿等功效，被广泛应用于日常保健和疾病治疗。但是，有些人担心喝了陈皮茯苓会导致失眠，这到底是不是事实呢？

陈皮茯苓有助于睡眠

首先，陈皮茯苓中含有多种对人体有益的成分，如黄酮、生物碱、萜类化合物等，这些成分对于调理身体的功能有很大的帮助。特别是茯苓，其有“心安神定”之称，所以茯苓常常被用来缓解焦虑、紧张和失眠等问题。

喝陈皮茯苓有利于消化，但要注意用量

其次，陈皮茯苓对于胃肠消化系统有很好的调理作用，并且能够增强肠道蠕动，改善便秘问题。但是，喝陈皮茯苓也需要注意用量。一般来说，每次最好不要超过20克，同时也需要做好泡制的方法和时间，不要过高浓度地饮用。

过高浓度饮用会对睡眠产生影响

最后，回到这个问题本身，喝陈皮茯苓是否会导致失眠？事实上，正常的饮用量是不会的。但是，如果过高浓度地饮用，就会导致身体过度兴奋，产生烦躁和失眠等问题。因此，如果想要喝好陈皮茯苓，需要注意使用方法和用量，避免过多地饮用，以免对身体健康产生负面影响。

结论

综上所述，陈皮茯苓不会导致失眠，反而有助于睡眠。但是，在饮用时也要注意它的用量和饮用方法，以免对身体造成不良影响。