陈皮茯苓山楂能一起吃吗（茯苓白术泡水喝了一年）

陈皮茯苓山楂能一起吃吗？

当今社会，人们注重养生保健，更加重视饮食搭配。身体健康是幸福生活的基石，并且很多人也有了配合中药食材来保健的观念。那么，陈皮茯苓山楂能一起吃吗？

什么是陈皮？

陈皮是香橼属植物中的黄皮果实经工艺加工而成。也是中医常用的一味药材。具有理气降逆，健脾开胃，行饮化痰等功效。

什么是茯苓？

茯苓是一种中草药，属于木姜科。主要分布在中国和东南亚地区。茯苓味甘淡，性平，具有利水渗湿，健脾益气，安神镇静等功效。

什么是山楂？

山楂是常见的果树之一，具有酸甜可口的口感，被誉为“小苹果”。“食疗药物同治”一直是山楂的重要特点。山楂的功效非常强大，有助于消化、降脂、促进新陈代谢等等。

陈皮、茯苓和山楂的功效

由上可以知道，陈皮、茯苓和山楂在中药材和食用水果中有各自的功效特点。

陈皮有助于改善胸闷、胀气、嗳气等症状，符合理气消食的特点。茯苓具有健脾渗湿、镇静安神的作用。而山楂具有消食化积、健脾消肿、降脂降压等作用。

陈皮茯苓山楂一起吃有什么好处？

陈皮、茯苓和山楂的作用融合在一起，可以相互补充、协同作用，从而更好的发挥功效。

陈皮和山楂一起食用，可以有助于改善消化系统问题，如消化不良，胃胀等症状。而茯苓则可以帮助身体更好地渗湿，加速甲状腺代谢，有助于体内废物的代谢，保持身体健康。

需要注意的事项

陈皮茯苓山楂虽然功效很强大，但是我们在食用的时候也需要注意，下面是需要注意的事项：

首先，需要根据自身身体条件选择搭配的比例，不能过量。其次，陈皮、茯苓和山楂可能会对某些人产生副作用，建议食用前咨询中医或医生的意见。最后，在食用陈皮茯苓山楂的同时，也需要注意饮食习惯，健康饮食才能更好地保障身体健康。

总之，陈皮茯苓山楂可以一起食用，搭配得当会发挥不错的保健功效。同时，也需要根据自身身体条件谨慎使用，切勿过量。只有科学合理的搭配和健康的饮食习惯，才能更好地保障身体健康。