长期喝陈皮茯苓水好吗（陈皮和茯苓泡水喝功效）

长期喝陈皮茯苓水好吗

陈皮茯苓水是一种中药饮品，因其具有滋阴润燥，健脾养胃，安神定志等功效而备受推崇。长期喝陈皮茯苓水是否好？下面我们就来一探究竟。

什么是陈皮茯苓水？

陈皮茯苓水是指以陈皮、茯苓、甘草等中药为主要材料，煮成的一种中药饮品。其制作方法简单，主要是将中药材清洗干净后，加入适量的水，隔水煮后去渣，最后加入适量的糖调味即可。一般情况下，每天喝一杯陈皮茯苓水对健康有很多好处。

陈皮茯苓水的功效

1.润肺止咳。陈皮茯苓水具有润肺止咳的功效，对于老人和儿童的咳嗽效果尤其明显。

2.健脾养胃。长期喝陈皮茯苓水可以改善消化不良、胃脘胀痛等胃部不适症状。

3.清热燥湿。陈皮茯苓水中的茯苓可以清热燥湿，对于湿热内困等症状有很好的缓解作用。

4.安神定志。陈皮茯苓水中的茯苓和甘草具有安神定志的功效，对于失眠、焦虑等心理问题有很好的缓解作用。

长期喝陈皮茯苓水有哪些好处？

1.滋阴润燥。陈皮茯苓水中的药材以滋阴润燥为主，长期喝可以改善身体干燥、口干舌燥等症状。

2.增强免疫力。陈皮茯苓水中的茯苓具有增强免疫力的作用，可提高身体的抵抗力。

3.调节情绪。陈皮茯苓水中的药材具有安神定志的作用，可以缓解压力、调节情绪。

4.改善睡眠。陈皮茯苓水中的药材具有安神定志的作用，可以缓解失眠等睡眠问题。

需要注意的地方

1.不宜过量。陈皮茯苓水虽然是一种中药饮品，但长期过量饮用也会对身体造成一定的负担。

2.孕妇不宜饮用。孕妇因身体较为敏感，饮用陈皮茯苓水时需要谨慎，最好在医生指导下进行。

3.不宜长期饮用。陈皮茯苓水虽然对身体有很多好处，但长期饮用也会出现不适症状，建议适量饮用并根据个人体质情况定期调整饮用剂量。

结论

陈皮茯苓水作为一种中药饮品，具有润肺止咳、健脾养胃、清热燥湿、安神定志等功效。长期适量饮用陈皮茯苓水可以滋阴润燥，增强免疫力，调节情绪，改善睡眠。但需要注意的是，不宜过量饮用，孕妇不宜饮用，不宜长期饮用。建议在医生指导下适量饮用，以达到健康的效果。