陈皮茯苓生姜泡水喝去湿吗（茯苓荷叶陈皮泡水喝吗）

怎样用陈皮茯苓生姜泡水喝去湿？

在梅雨季节或是高温多雨的夏季，往往会有很多人容易出现身体湿重的情况。湿重不仅会影响身体的舒适度，还会影响到身体的健康。因此，正确的喝水方法十分重要。今天，就来介绍一下如何用陈皮茯苓生姜泡水喝去湿。

什么是湿？

人们常说的“湿”指的是湿气。湿气是人体内部和外部积聚的多余水分，也叫做体液过多。湿气不仅是导致疾病的重要因素之一，还会对身体的正常代谢和新陈代谢造成干扰。

陈皮茯苓生姜泡水去湿的原理

陈皮，中医经典药材，性味辛、苦、温、无毒。具有行气、化痰、消食的功效。茯苓，也是中药中的名草之一，其性味甘淡，有健脾、益肾、祛湿等功效。生姜，有暖胃散寒、止呕化痰、解表发汗等功效。

三种中药搭配一起使用，可以达到升阳化气，理气行滞，化湿除痰，通窍开脾的功效。同时，每种中药的功效也是相辅相成，协同作用，能更好地帮助身体清除湿气。

如何制作陈皮茯苓生姜泡水？

制作陈皮茯苓生姜泡水的方法其实很简单。首先，要准备好一些陈皮、茯苓和生姜。将它们洗净后，陈皮、生姜可以切成小片，以便充分释放药效。

接着，将切好的陈皮、茯苓和生姜放入一个容器中，最好是大一些的玻璃壶，然后加入适量的清水。

水的温度可以根据自己的喜好来决定，如果是夏季可以放凉水，如果是冬季可以放温水。最后，再把容器封上盖子，放置20分钟左右，让中药充分浸入水中。

喝的时候可以直接喝，也可以加入一些蜂蜜或橙汁来增加口感。

温馨提示

1. 陈皮茯苓生姜泡水虽然有很多好处，但是也不应该喝得过多。一般来说，一天喝两杯左右就可以了。

2. 陈皮茯苓生姜泡水有一些苦涩和味道比较重，不太适合年幼的孩子和口味偏淡的人士。

3. 中药虽然有很多功效，但是在使用过程中也不能滥用，应该根据自身身体状况和体质来决定使用量和使用时间。

总之，陈皮茯苓生姜泡水是一种非常好的去湿方法。如果你有湿气问题，可以试试这种健康的饮品。