青少年可以吃茯苓吗（儿童吃茯苓长不高吗）

青少年可以吃茯苓吗？

茯苓是一种常见的中药材，因其能够具有祛湿、健脾益气、安神等功效而备受青睐。但是，对于青少年来说，茯苓是否适合食用还是有些疑惑的。现在，我们就来看一看青少年可以吃茯苓吗？

茯苓的功效与作用

茯苓又称“白茯苓”，为忍冬科植物猪苓属的种子植物。据《本草纲目》中的记载，茯苓有健脾益气、安神益智、利水消肿的功效。因此，茯苓在中药及食品行业中广泛应用。

具体来说，茯苓的主要功效包括：

• 祛湿化痰
• 健脾益气
• 安神安眠
• 利水消肿
• 调节血糖

由于茯苓具有如此多的功效，因此它在许多中药配方中得到广泛应用。但是，对于青少年来说，茯苓是否安全食用还需要进行更加详细的了解。

青少年是否可以食用茯苓？

对于青少年食用茯苓，也需要注意一些问题：

• 孕妇、哺乳期妇女、小孩和老人尽量避免食用茯苓：由于茯苓具有调节体液的作用，因此孕妇、哺乳期妇女及小孩和老年人容易因过度的水分调节而导致脱水。
• 注意剂量：茯苓虽然有很多的功效，但是如果剂量过大，仍然会带来一些副作用。因此，在食用茯苓时，需要注意遵照医生或者药师的建议进行食用，尽量避免食用过量。
• 谨慎选择药材原料：如果通过市场自行购买茯苓，需要选择正规的药材店购买，避免买到质量不好的茯苓。因为，质量不好的茯苓可能会存在霉变、虫食等问题，致使茯苓的功效受到影响。

总体而言，青少年可以食用茯苓，但需要注意剂量和选材问题，不建议过度食用，以免影响身体健康。

茯苓的副作用与注意事项

除了需要注意剂量和选材等问题之外，青少年在食用茯苓时，还需要注意一些副作用和注意事项。如下：

• 引起恶心、呕吐、腹泻：过量食用茯苓可能会引起肠胃不适，导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
• 产生过敏反应：茯苓属于凉性药物，如果过度食用或者本身就存在过敏体质的人士，可能会引起过敏反应。
• 与其他药物相互作用：茯苓在服用前需要告知医生或药师，以免茯苓与其它药物相互作用，导致不良反应。
• 禁忌人群不建议食用：如对茯苓过敏、虚寒泄泻、脾虚便溏等人士，不建议食用茯苓。

结论

茯苓作为一种常见的中药材，在很多方面都有其独特的功效和作用。对于青少年来说，在食用茯苓时，需要注意剂量和选材问题，避免食用过度，从而导致身体不适。同时，在食用茯苓前需要全面了解其效用、副作用和注意事项，以便更好地利用茯苓的功效为身体健康带来保障。