长期喝菊花茯苓好吗（茯苓菊花枸杞茶的功效）

菊花茯苓汤的功效和作用

菊花茯苓汤是中华传统的药膳汤之一，远古时期就已经广泛流传。其主要成分是菊花和茯苓，两种中草药自古以来都有很高的药用价值。以下是菊花茯苓汤的功效和作用。

清热解毒

菊花茯苓汤的成分中含有多种活性成分，能够清热解毒，有助于改善皮肤炎症等症状。其中菊花中的一种黄酮类化合物叫做绿原酸，具有很强的抗氧化和抗炎作用。同时，茯苓中含有的多糖类物质则能够增强机体的免疫力，有利于预防疾病。

改善情绪

菊花茯苓汤中的菊花含有挥发性油，具有镇静和安神的效果，可以舒缓人的情绪，改善睡眠质量。同时，茯苓中的多糖类物质具有提高机体免疫力和保护神经系统的作用，也有利于调节情绪。

帮助清理肝脏

肝脏是人体内的五脏之一，是人体排毒的重要器官。肝脏的健康状况对身体健康有着重要影响，而菊花茯苓汤中的茯苓中则具有明显的肝保护作用，能够增强肝脏代谢功能，帮助肝脏清理有害物质。

菊花茯苓汤的制作方法

制作菊花茯苓汤的方法很简单，首先将25克的菊花和25克的茯苓清洗干净，放入砂锅中加入适量清水，大火烧开后转小火煮20分钟即可。此时，可以加少量冰糖或者蜂蜜来调味，将菊花茯苓汤饮用即可。

菊花茯苓汤的注意事项

1. 菊花茯苓汤具有一定的降血糖作用，因此糖尿病患者在饮用时应适量，避免对身体产生不良影响。
2. 菊花茯苓汤中含有挥发性油，因此孕妇和小孩在饮用时应注意量的控制。
3. 一般来说，菊花茯苓汤的药效需要一个月左右才能显现出效果，因此建议长期喝汤，以达到维持身体健康的效果。

结论

菊花茯苓汤作为中华传统的药膳汤之一，具有多种健康功效，如清热解毒、改善情绪、促进肝脏健康等。制作方法简单，但饮用时需要注意的事项也需要重视。建议长期饮用，以维持身体健康。