辟谷吃茯苓是茯苓饼吗

什么是辟谷

辟谷，是指不进食或限制食物的摄入，只喝水或饮食轻微的汤水、果汁或鲜奶等，以达到身体排毒养生的方式。此方法已经有几千年的历史，许多人主要是为了净化身体，除去身体内的毒素和废物，来达到身体更健康的状态。

茯苓的功效

茯苓是一种能够健脾益胃、润肺止咳、祛湿利水的珍贵中药材。在中医学中，茯苓有“瘦身药”之称。它能促进新陈代谢，增加饱腹感，减轻身体负担。温和的功效，也使其成为了许多人欢迎的中药品。在辟谷减肥的过程中，茯苓也是一个很好的选择。

茯苓饼与茯苓的关系

茯苓饼并不是由纯茯苓制成的饼，在制作的过程中还加入了一些调味料以及糯米粉、红枣等食材。与此不同的是，辟谷中的茯苓是以汤或水煮泡后食用的。因此，虽然茯苓饼中也含有茯苓，但与辟谷中的茯苓不是同一种食用方式。茯苓饼与茯苓只是半毛钱的关系，两者并没有太多的关联性。如果你在辟谷过程中想要食用茯苓，建议还是采用传统的方式食用比较好。

辟谷时如何使用茯苓

如果你想在辟谷过程中食用茯苓，建议采用以下的方式来食用：

1. 先准备适量的茯苓干或茯苓片。
2. 将茯苓放入一个容器中，加入适量清水或者开水。
3. 浸泡茯苓大约是在200-300毫升左右的水中，泡制的时间至少要30-60分钟，待茯苓煮过之后取出即可。
4. 如果你想增加口感的话，也可以加入适量的蜂蜜或其他天然的调味料。

注意事项

无论是在辟谷过程中还是平时，如果你想要采用茯苓进行调理，需要注意以下几点：

• 茯苓属于健脾益胃，不适合过量食用，建议每日食用量在10-15克左右。
• 茯苓并不适合所有人，对于体内阳气旺盛的人来说食用茯苓可能会减弱身体的阳气，进而影响身体健康。
• 使用茯苓之前最好咨询中医，以确保自己的身体状况适合使用茯苓。

结语

在辟谷过程中有适当地食用茯苓是有一定益处的。但是茯苓饼并不是一个合适的选择，茯苓煎汤或茯苓片是更加合适的方式。此外，使用茯苓也需要注意剂量以及是否适合自己的身体状况。