银耳羹可以放白茯苓吗吗（白茯苓煮粥什么时候放）

银耳羹可以放白茯苓吗

银耳羹是一道制作简单、营养丰富的甜品，在夏季和秋季非常受欢迎。银耳含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维，具有润肤、保湿、滋润皮肤的效果，同时还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。而白茯苓也是一种具有药用价值的中药材，主要用于调理脾胃、清热祛湿。那么问题来了，银耳羹可以放白茯苓吗？

银耳羹是否能够放白茯苓

答案是可以的。银耳和白茯苓都是食疗不错的食材，两者搭配在一起可以起到更好的滋补效果。尤其是对于女性来说，这种搭配更是具有很好的美容养颜作用。不过需要注意的是，白茯苓要去皮，否则会影响口感和咀嚼。

如何搭配银耳和白茯苓

搭配银耳和白茯苓的方法其实很简单，可以参考以下做法：

材料：

• 银耳
• 白茯苓
• 冰糖
• 水

做法：

1. 将银耳泡发，剪去硬梗，用开水焯一下，捞起备用。
2. 白茯苓去皮，切成小块备用。
3. 将小块白茯苓加入锅中，加入适量水，煮至白茯苓变软。
4. 接着加入焯好水的银耳，再加入适量冰糖煮至冰糖融化。根据个人口味加入适量水。
5. 最后煮开即可。

这道银耳白茯苓羹不仅营养丰富，而且口感也很好，非常适合女性朋友食用。

小贴士

1.银耳和白茯苓都属于滑润性的食材，放在一起会更滋润，但是不要多吃，以免引起腹泻。

2.煮银耳的时候水不要太多，否则会影响口感。

3.食材选用的时候要选择无污染、无添加的优质食材，不要过于追求价格而忽略食品质量问题。

以上就是关于银耳羹是否可以放白茯苓以及如何搭配的相关内容，希望对大家有所帮助。