陈皮茯苓怎么泡水喝吗（陈皮和茯苓泡水喝功效）

陈皮茯苓怎么泡水喝？

陈皮与茯苓是中药常用的调养食材，在中医养生中被广泛应用。陈皮有行气化痰，理气宽中的功效，而茯苓有健脾益胃、宁心安神的作用。将两者合在一起泡水喝，更是能够达到滋补身体的功效。下面介绍一下陈皮茯苓泡水的方法。

制作材料：

1. 陈皮10克
2. 茯苓10克
3. 开水适量

泡水方法：

1. 将陈皮和茯苓分别清洗干净，放在干净的茶杯或者水杯里。
2. 烧开适量的水，冲进茶杯或水杯之中。
3. 盖上茶杯或者水杯的盖子，焖15分钟左右。
4. 按个人口味加适量的冰糖或蜂蜜即可。

注意事项：

1. 陈皮茯苓泡水主要是有助于改善身体的不适状况，但是并不是万能的。若身体出现严重症状，建议去专业医院进行诊疗。
2. 泡水过程中选择干净的杯子和清洗干净的陈皮、茯苓，可以避免杂质进入到茶杯或者水杯中。
3. 陈皮茯苓泡水过程中，需要注意水的温度不要太高，一般以80度到90度为最佳。

总之，陈皮茯苓泡水是一种比较健康的养生方法，能够改善身体不适，提高身体免疫力。而且这种泡水方法十分简单易行，日常饮用可以达到长期滋补身体的效果。不过，需要注意的是，泡水并不是能够解决所有的身体不适问题，若症状严重还需及时就医，健康最重要。