陈皮茯苓一起泡水喝可以吗（陈皮可以和茯苓一起煮水吗）

陈皮茯苓一起泡水喝可以吗？

茯苓具有补中益气、健脾祛湿、安神等功效，陈皮则能健脾降逆、理气化痰、开胃化痰等。两者搭配一起泡水喝，对于舒缓肚子不舒服、增强免疫力等都有一定的帮助。但是，在饮用之前，需要注意以下几点：

第一点：适量饮用

茯苓和陈皮都是非常好的中药材，但过度饮用也会引起身体的不适。一般来说，每天饮用一杯即可。具体每次饮用的量根据个人体质差异而定，需要根据自身情况进行调整。

第二点：选用优质药材

饮用陈皮茯苓水需要选用优质的药材，尽量避免购买劣质、掺杂着其它杂质的药材。购买时可以选择正规的中药饮片或干货商家，这样可以保证药材的质量和纯度。

第三点：调配方法

具体的调配方法为：

1. 将适量的茯苓和陈皮分别用清水洗净，去掉杂质；

2. 将陈皮和茯苓分别放入不同的炖盅里，加入适量水，大火煮沸后，转小火炖煮20-30分钟；

3. 熄火后，将煮好的陈皮和茯苓水混合，搅拌均匀即可。

结语

陈皮茯苓水对于身体有一定的保健作用，但需要注意适量饮用，选用优质药材和正确的调配方法。同时，如果出现身体不适的症状，应及时就医，不要滥用中药。