陈皮茯苓可以减肥吃吗（茯苓陈皮减肥法）

什么是陈皮茯苓？

陈皮茯苓是一种中医常用的药材组合。陈皮是普通橙子皮的干燥制品，有理气消食、润肺化痰的功效；茯苓则是一种菌类，有利水消肿、健脾益胃的作用。两者搭配在一起可以起到协同作用，缓解人体不同的症状，比如胃口不好、水肿等问题。

陈皮茯苓可以减肥吗？

根据中医理论，肥胖的主要原因是体内湿气、痰湿、气滞等因素导致的。陈皮可以理气消食，使脾胃功能得到调节，消除体内多余的水分和湿气，茯苓则可以利水消肿，当组合在一起时，可以加速体内湿气和痰湿等的排泄，从而达到减肥的效果。不过需要注意的是，减肥过程中仅靠使用药材是不够的，需要在饮食和运动方面也要注意调整，才能收到更好的效果。

怎样使用陈皮茯苓减肥？

陈皮茯苓通常可用来泡水喝或煮汤喝。泡水的话，将适量的陈皮茯苓放入杯中，注入沸水，焖5-10分钟，即可饮用。煮汤的时候，则将适量的陈皮茯苓放入锅中，加入瘦肉、鸡胸肉等低脂肪、高蛋白的食材，再加入蔬菜和适量调料，煮熟即可。此外，可以将陈皮茯苓研成粉，拌入饭菜中食用。需要注意的是，虽然陈皮茯苓可以起到减肥的效果，但需要根据自身情况来尝试使用，不宜过量，建议在医生的指导下使用。