陈皮与茯苓泡水喝吗（陈皮和茯苓泡水的禁忌）

陈皮与茯苓泡水喝有哪些好处

陈皮和茯苓都是中药材中常用的食材，它们在中医理论中具有很多重要的作用。一般而言，陈皮和茯苓泡水喝可以帮助缓解压力、促进睡眠、增强免疫力等等。下面我们将从这几个方面来为大家介绍。

缓解压力

现代人的压力越来越大，长期处于紧张的状态下会导致身体出现一些问题，如头痛、失眠、焦虑等。而在中医理论中，陈皮和茯苓都被认为是可以调节人体情绪的食材。茯苓具有平缓神经、降低焦虑情绪的作用，而陈皮有疏肝解郁的作用，二者搭配起来泡水喝，可以缓解我们的压力。

促进睡眠

现代人普遍存在失眠的问题，白天过度疲劳、晚上睡眠不足都会导致睡眠质量下降。而茯苓被称为“天然安眠药”，它含有的有效成分可以帮助我们放松身体，促进睡眠。陈皮也可以舒缓神经、消除失眠。因此，将这两个食材泡水喝，可以促进我们的睡眠。

增强免疫力

陈皮和茯苓含有多种维生素和矿物质，尤其是茯苓富含多种氨基酸、多糖体等物质，这些成分可以增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。因此，经常饮用陈皮和茯苓泡水，可以增强我们的身体免疫力，预防一些常见的疾病。

综上所述，陈皮和茯苓泡水喝对于现代人的健康具有很多好处。不仅可以缓解压力、促进睡眠，还可以增强人体免疫力，预防疾病。希望大家可以重视起来，并适当的增加陈皮和茯苓的食用量，以达到更好的保健效果。