酸枣仁百合茯苓茶去火吗（酸枣仁百合茯苓茶上火吗）

酸枣仁百合茯苓茶：舒缓口渴解热的佳品

夏季气温高，人体易出现口渴、口干舌燥等不适症状。此时饮料市场上琳琅满目，但很多饮料含糖、咖啡因等成分，反而会对身体造成负面影响。相比之下，中药材泡水的茶饮则是口感清甜、清凉解暑、健康无负担的好选择，其中酸枣仁百合茯苓茶更是一款受欢迎的养生饮品。

什么是酸枣仁百合茯苓茶？

酸枣仁百合茯苓茶是一种利用中草药材酸枣仁、百合、茯苓等泡制而成的茶饮。酸枣仁具有润肺、止咳的功效；百合有滋阴润肺、清心安神的作用；茯苓能补脾益胃、清心安神。三者搭配泡水，可以清热解毒、润肺益气、调理气血、安神宁心，非常适合夏季解渴。

制作步骤

1. 将酸枣仁、百合、茯苓洗净，分别放在不同的小碗中备用。

2. 然后取出一只小壶或者炖盅，放入适量的清水，大约是200ml左右。

3. 烧开水后，先倒入酸枣仁，煮约2分钟后加入百合、茯苓，再煮约5分钟，熄火。

4. 最后为了更好的口感，可以适量加入蜂蜜或冰糖调味，搅拌均匀即可。

功效作用

1. 解热醒神：酸枣仁百合茯苓茶能温润心肺，清热解毒，缓解烦躁、心慌、口渴等不适症状，让你舒心宁神。

2. 润肺益气：三种中草药材具有润肺、滋润呼吸道的功效，对于平时容易感冒、气短嗳气的人群来说，是非常好的润肺养生饮品。

3. 补脾益胃：茯苓含有大量的水溶性多糖类，可以补脾益胃，增加身体对营养物质的吸收，供给更多的能量。

适宜人群

1. 一些容易感到口干舌燥、烦躁不安、失眠多梦的上班族、学生、更年期妇女等都可以适当饮用一些百合茶。

2. 胃寒体质及婴幼儿不宜饮用。

注意事项

1. 百合性凉，体虚寒凉的人不宜过量饮用；

2. 如果你是孕妇，饮用之前最好咨询医生；

3. 酸枣仁有一定的镇静作用，对于需要集中精力工作或者驾车的人群，不宜连续大量饮用。

总之，如果您想要一款清甜可口、有助于舒缓口渴解热的饮品，不妨来一杯酸枣仁百合茯苓茶。这一道茶饮具有良好的风味和健康功效，而且简单易学、方便快捷，电脑前的您不妨试试。