血压低能喝茯苓粉吗吗（测血压怎样才能偏低）

什么是茯苓粉

茯苓粉是由茯苓经过现代科技制成的一种药食同源的保健品。茯苓粉的主要成分是茯苓酚、茯苓醇等，经常被用于清热解毒、利水消肿等方面，对于调节血压也有一定帮助。

血压低的危害及原因

血压低是指血压值低于正常范围，一般成年人血压低于90/60mmHg就被认为是血压低。血压低会导致头晕乏力、四肢无力、心悸等症状，严重的话可能会引起器官功能障碍、晕厥等风险。血压低的原因有很多，常见的有饮食不均衡、贫血、缺乏运动等。

茯苓粉对于血压低的作用

茯苓粉中含有的茯苓酚、茯苓醇等成分，可以起到增强心肌收缩力、扩张血管的作用，从而起到调节血压的功效。同时茯苓粉也有利尿的作用，可以促进身体内多余的水分排出，达到降低血压的效果。

血压低能喝茯苓粉吗？

血压低的人群多数情况下可以喝茯苓粉，但是需要注意以下几点：

• 多喝水。茯苓粉有一定的利尿作用，因此喝茯苓粉的时候需要多喝水，保证身体内的水分充足。
• 不宜过量。茯苓粉虽然有对于降低血压的作用，但是如果过量饮用反而会产生不良反应，例如头晕、呕吐等等。
• 不宜空腹。喝茯苓粉需要选择在饭后饮用，空腹时会加重身体负担，不利于消化。

如何饮用茯苓粉

现在市面上的茯苓粉一般分为水溶性和油溶性两种，其饮用方法也不同：

• 水溶性的茯苓粉需要用开水冲泡，每次一勺，温水或凉水均可，最好在饭后饮用。
• 油溶性的茯苓粉可以用温水直接搅拌食用，或者加入到饮食中食用。

总之，饮用茯苓粉可以起到一定的调节血压的功效，但是需要注意饮用方法和注意事项。而对于血压低的人来说，茯苓粉并不是唯一的降低血压的选择，平时饮食上也需要注意健康均衡，避免加重血压降低的症状。