阴虚能吃茯苓芡实吗（肾阴虚能吃茯苓吗）

阴虚能吃茯苓芡实吗？

阴虚是中医里面的一个术语，指的是体内阴气亏损，也就是身体内部的液体流失。阴虚症状包括口干舌燥、手脚心热、头晕目眩、失眠等等。茯苓和芡实是中医里面一些常见的草药，那么这两种草药适合阴虚体质的人食用吗？

什么是茯苓？

茯苓是一种常见的中药材，它是茯苓科植物茯苓的干燥菌核，呈圆形或卵形。茯苓有补中益气、健脾利水、宁心安神等功效。茯苓主要成分有多种三萜类化合物和多糖类化合物等。

什么是芡实？

芡实又称荸荠子，是荸荠植物的种子，它是中医里面的一味常用中药材。芡实有健脾止泻、清热生津、涩精止带等功效。芡实主要成分有蛋白质、淀粉、氨基酸、脂肪酸等。

茯苓芡实适合阴虚体质人群食用吗？

阴虚体质的人会出现口干舌燥、手脚心热、头晕目眩、失眠等症状，因为体内阴液亏损，需要适当补充液体。茯苓和芡实都是有益于生津润燥的药物，所以适当食用茯苓和芡实可以对阴虚体质的人群有所帮助。

茯苓和芡实还与健脾有关，阴虚体质的人群因为脾胃功能弱，消化系统不是很好，可以适当食用茯苓和芡实来辅助消化。

需要注意的是，茯苓和芡实虽然对阴虚体质的人群有益，但是不能过量食用。茯苓虽然有宁心安神的功效，但是过量食用会出现胸闷、头晕等副作用。芡实虽然有生津止渴的功效，但是过量食用也有可能引起腹泻等不良反应。

怎么食用茯苓和芡实？

茯苓和芡实都是中药材，需要经过煮水或者蒸煮后食用。一般来说，每次煮水或者蒸煮的时候需要将茯苓和芡实泡发一段时间。

茯苓和芡实可以和其他食材搭配使用，比如和糯米一起蒸煮，食用时可以添加一些红糖或者蜂蜜来调味。茯苓和芡实还可以煮粥或者煮汤，搭配其他食材一起煮。

总结

茯苓和芡实是中医里面一些常见的草药，适当食用可以有益身体健康，特别是对于阴虚体质的人群来说，可以起到一定的辅助作用。但是需要注意的是，不能过量食用，否则会对身体健康造成不良影响。在食用茯苓和芡实的时候，最好咨询中医师的意见，根据自己的体质情况来合理食用。