薏苡仁芡实茯苓能一起喝吗（茯苓和薏苡仁可以一起泡水喝）

薏苡仁芡实茯苓能一起喝吗

茯苓、薏苡仁、芡实都是传统的中草药材，其中薏苡仁含有丰富的淀粉和蛋白质，具有健脾消食、利水渗湿的功效，是减肥、排毒的良药；而茯苓和芡实则都是滋阴清热、健脾祛湿的中草药，对于湿气重的人群尤为适用。那么，薏苡仁、茯苓和芡实能否一起喝呢？

能一起喝

答案是肯定的，茯苓、薏苡仁和芡实不但可以一起喝，而且还能够搭配成为一种更好的草药饮品，发挥更为显著的效果。具体的方法如下：

配方一： 茯苓薏米粥

茯苓10克，薏苡仁50克，粳米100克，制成粥。药材煮成粥后，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或枸杞等调味品，既可以美味营养，又可以去湿除热，非常适合湿气重、易上火的人食用。

配方二： 芡实汤

芡实30克，枸杞子15克，猪肉100克，水适量。将芡实、枸杞子洗净，加入切成块状的猪肉一起以大火煮沸，再转小火炖1小时左右即可。此汤可清热散湿、滋阴润燥。但需要指出的是，胃肠虚弱和痰湿较重的人群要尽量避免食用。

注意事项

虽然茯苓、薏苡仁和芡实都是中草药，但也要注意药渣和药效的副作用，因此在饮用草药饮品的时候一定要注意以下几点：

1. 草药饮品要在医生或中药师的指导下饮用，不可自行调配。
2. 不要过量。草药饮品多为清热解毒的方子，不能高量食用，否则会恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
3. 药材膳食也不能长期食用，一般一周饮用3~4次为宜。
4. 对于胃肠虚弱的人群及孕妇、儿童不适合食用，如需饮用需在医生指导下进行。

结语

茯苓、薏苡仁和芡实都是中药中常用的草药，可以一起喝，以增强身体健康。但是在饮用草药饮品时一定要注意剂量和方法，并在医生或中药师的指导下进行，以避免不必要的损伤。祝大家身体健康，生活愉快！