薏米茯苓粥养胃吗（山药薏米茯苓粥的禁忌）

薏米茯苓粥养胃

现在的人们生活节奏越来越快，饮食也变得越来越不规律，这些都容易导致胃病的发生。有一种方法可以帮助保护我们的胃，那就是薏米茯苓粥。薏米茯苓粥具有养胃的功效，既能缓解胃痛，又能补充营养，是一道健康美味的食品。

薏米茯苓的功效

薏米和茯苓是两种常见的中草药，它们都有很多营养成分，有助于改善人体的健康状况。薏米性味甘淡、性寒，有清热解暑、利水消肿、补脾安神的功效。茯苓性味甘淡、性温，有健脾益胃、祛湿健脾、安神平肝的作用。因此，薏米茯苓粥不仅可以缓解胃痛，还有助于改善人体的健康状况。

薏米茯苓粥的制作方法

薏米茯苓粥的制作非常简单，我们只需准备好以下材料：

• 薏米30克
• 茯苓15克
• 糯米50克
• 冰糖适量
• 水适量

制作步骤：

1. 将薏米和茯苓淘洗干净，泡水30分钟，糯米洗净备用
2. 将薏米和茯苓放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟
3. 将糯米加入砂锅中，再次煮沸，改小火煮20分钟，直至粥稠糯糯的
4. 放入适量的冰糖，搅拌至融化即可

适宜人群

薏米茯苓粥适合各个年龄段的人食用，特别是那些经常熬夜、饮食不规律、胃口不好的人，常食用薏米茯苓粥可以起到养胃的作用。同时，这款粥也适合体弱多病、胃肠消化不良的人群食用，能够缓解胃痛、胃胀等不适症状。

注意事项

虽然薏米茯苓粥对养胃有很好的作用，但是我们也要注意以下几点：

• 不要在粥中加入任何刺激性的调味品，比如辣椒、芥末等
• 如果您正在服用药物，应该在食用薏米茯苓粥之前先咨询医生意见
• 对于过敏、湿疹、癫痫等患者，不建议食用薏米茯苓粥
• 如果您有胃病的症状，应该在食用之前先咨询医生意见

总之，薏米茯苓粥是一款非常适合我们现代人食用的健康粥品。我们可以根据自己的口味加入适量的冰糖，既可以增加口感，又不会对我们的健康产生不良的影响。如果您正在寻找一款养胃的食品，那么薏米茯苓粥绝对是一个不错的选择。