黄芪枸杞茯苓减肥吗（黄芪茯苓减肥瘦了三十斤）

黄芪枸杞茯苓减肥秘籍

想要减轻体重，常常需要在日常饮食中控制热量，并且采取适当的运动方式。同时，选用具有减肥效果的天然食材也是非常重要的，其中黄芪、枸杞、茯苓便是其中一种极佳的选择。

什么是黄芪、枸杞、茯苓

黄芪又称黄颠、党参，为豆科植物黄芪的根和根茎。黄芪甘、淡、平，具有补气、养血、强身、利水、益肺等功效。枸杞又称宁夏枸杞，具有明目、抗衰老、降血压、养肝、强身等功能，是一种常用于中药的食材。而茯苓为多年生草本植物，是一种传统中草药。茯苓味甘、微苦，能够补益脾胃，消除水肿，疏肝理气。

黄芪、枸杞、茯苓的减肥功效

黄芪、枸杞、茯苓中所含有的多种营养成分，具备着丰富的健康功效。三者提取物的混合使用，可帮助加速脂肪的燃烧，促进身体的新陈代谢，并减少身体脂肪的积累。同时，加入黄芪、枸杞、茯苓的饮品不仅可以保持身体的健康，还能够有效的减轻体重，改善皮肤的状态。

黄芪枸杞茯苓减肥茶的制作方法

将2克的黄芪、10克枸杞、8克茯苓放入一个茶杯中，再加上200毫升的热水，浸泡5至10分钟即可。这款茶可以在早上或者晚上饮用，一天饮用2至3次。

黄芪枸杞茯苓食谱

将当归、山药、黑米分别洗净后加水煮煮制成为“补血养颜粥”，再加上黄芪枸杞茯苓的中药材，可制成为极佳的减肥食品。

黄芪枸杞茯苓的副作用

虽然黄芪、枸杞、茯苓是非常安全的保健品，但是应该尽量避免在怀孕或者哺乳期之中使用。同时，如果您正在服用其他的药物，也应该先和医生咨询过再使用该保健品。对于一些对中药敏感的人群，应该尽可能多的进行了解和咨询。

结论

黄芪、枸杞、茯苓是一种具备着非常多营养成分的保健品。这种草药配方不仅可以满足我们日常保健的需求，还能够促进身体健康，并起到减肥的效果。无论是饮用茶水还是食用黄芪枸杞茯苓制成的食品，都是一种极佳的让人健康减肥的方式。