薏米茯苓膏能去湿气吗（茯苓配什么吃去湿气）

薏米茯苓膏能去湿气吗

天气潮湿，很容易导致人体的湿气过重。湿气过重会引发各种健康问题，如皮肤瘙痒、食欲不振、浑身乏力等。因此，有很多人喜欢食用薏米茯苓膏来去除体内湿气，那么薏米茯苓膏能去湿气吗？

什么是薏米茯苓膏

薏米茯苓膏是一种传统的中药膏方，采用薏米、茯苓、白术等药材煮制而成。这些药材有清热解毒、利水消肿、益气健脾的功效，因此被广泛用于治疗湿热引起的症状，如湿疹、水肿等。

薏米茯苓膏能去湿气吗

答案是肯定的。薏米茯苓膏中的薏米和茯苓都有清热利湿、祛除湿气的功效。薏米既能健脾益气、消食化湿，还能调节人体水分代谢，降低体内湿气的积聚。茯苓则能健脾利湿、舒肝熄风，有助于排出体内多余的湿气。因此，薏米茯苓膏的确能很好地去除人体湿气，改善湿气引起的各种不适症状。

如何制作薏米茯苓膏

制作薏米茯苓膏需要用到薏米、茯苓、白术、糯米、红枣、冰糖等材料。

1. 将适量薏米、茯苓、白术洗净备用。

2. 将适量糯米浸泡3-4小时，冲洗干净。

3. 将浸泡好的糯米和洗净的薏米、茯苓、白术放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火慢慢熬煮2-3小时，直至糯米变软糯。同时可加入适量红枣和冰糖提味。

4. 熬制好的薏米茯苓膏待其冷却后，装入干净的玻璃罐中，存放于冰箱内。

薏米茯苓膏的食用方法

薏米茯苓膏的食用方法非常简单。每次取出适量膏状糯米放入碗中，加入适量开水搅匀即可。也可以根据个人口味加入适量牛奶、蜂蜜等。

薏米茯苓膏最好在睡前服用，因为睡眠时身体处于代谢最佳状态，可以充分发挥薏米茯苓膏的去湿功效。但也不要过量食用，一般一次30-50克即可。

注意事项

1. 薏米茯苓膏虽然具有去湿功效，但并不适宜所有人食用。如体质寒凉、脾胃虚弱、腹泻等人群应慎食或避免食用。

2. 薏米茯苓膏虽然比较安全无副作用，但也要注意药量、药效，不要随意购买不合格的产品或擅自服用。

3. 薏米茯苓膏虽然能够去除湿气，但不能单纯依靠膏剂食用。平时应该注意饮食习惯，少吃油腻、刺激性食品，多吃清淡易消化的食物，保持适当的运动量，才能真正健康去除湿气。