陈皮茯苓煮茶喝好吗（陈皮茯苓茶能常喝吗）

享受健康福利：陈皮茯苓煮茶

茶，自古以来就是人们日常生活中常备的饮品之一，其中还有许多名茶备受人们喜爱，但大多数人却忽略了许多草药的饮用价值。陈皮、茯苓在中药学中属于常用的药材，它们不仅有着丰富的药理作用，在防治和康复中卓有成效，而且经过研究后，被发现可以用来煮茶，制成美味又健康的茶饮。

陈皮茯苓的功效

先了解一下：陈皮，是晒干的青皮；茯苓是茯苓菌核部分，中药学上又称茯苓肉。茯苓性平、味甘淡、入脾、肺、心经；陈皮性温、味辛、苦，入肺、脾经。

陈皮茯苓煮茶，具有健脾、祛湿、化痰、消食之功效，具体有以下方面的作用。

1. 制止腹泻：茯苓是最佳的止泻剂，缓解腹泻，还可以改善“脾虚食积”的症状。
2. 消除湿气：陈皮具有燥湿功效，能消除体内湿气。
3. 抑菌消炎：茯苓茶有抑菌消炎的作用，能够有效缓解口腔溃疡、痤疮等炎症问题。
4. 改善睡眠：茯苓中含有大量的茯苓酸，能够减缓压力、放松神经，所以经常饮用能够改善睡眠质量。

陈皮茯苓煮茶的制法

制作方法简单易行，既保留了水果的营养，又可以喝到茯苓和陈皮的有效成分，同时茶也具有清香味。具体需要的原料和制作方法如下

必备原料

• 干陈皮10g
• 茯苓10g
• 水1L

制作步骤

1. 将干陈皮、茯苓放入砂锅中，加入适量清水。
2. 砂锅加盖，大火煮沸后，转小火煮20分钟。
3. 关火，让茶汤自然冷却至适宜温度即可。

茶饮小常识

1.茶的温度：茶的温度要适宜，过冷或过热饮用会对身体产生不好的作用。一般最适宜的温度为60℃-70℃。

2.代替饮料：茶叶中富含多种谷氨酸、茶叶酚、儿茶素等多种生物碱，可以促进人体新陈代谢。所以，用茶代替一些碳酸饮料，对身体更有好处。

小结

陈皮茯苓煮茶不仅具有很好的保健功效，还有独特的药用价值。茯苓能够抑制炎症、缓解肠胃问题；陈皮有神经舒缓作用，能够平缓煽动心情；两者搭配一起能够起到更好的保健功效，带给身体更多的健康福利。喝茶，就是为了将健康带给家人和自己！