长期喝陈皮茯苓水好吗3588

长期喝陈皮茯苓水好吗

陈皮茯苓水是一种很常见的中药饮品，许多人认为长期喝陈皮茯苓水可以起到一定的保健作用。那么，长期喝陈皮茯苓水到底好不好呢？本文就为大家详细解析。

陈皮茯苓水的功效与作用

首先，让我们来了解一下陈皮茯苓水的功效与作用。关于中药饮品，我们必须先明确的是，它们大多数并不是单纯的药品，而是有一些养生的功效，具有很好的调养作用。而陈皮茯苓水，更是有一定的药物功效，具有以下几个作用：

1. 祛湿除痰

茯苓有健脾祛湿、益气安神、止泻、平肝安神的功效。 

陈皮有燥湿止呕、理气消食、健脾止泻的功效。而配在一起，茯苓可以祛湿除痰，陈皮可以理气化湿，两者搭配起来，正好可以起到较好的去湿功效，有一定的改善慢性湿疹等症状的作用。

2. 健脾养胃

茯苓可以健脾养胃，促进消化，帮助人体更好的吸收营养物质。而陈皮则可以促进胃液的分泌，提高胃的消化能力，因此喝陈皮茯苓水可以有一定的保健胃部的作用。

3. 镇静安神

茯苓具有安神的作用，有助于缓解精神压力，提高人体的免疫力。

长期喝陈皮茯苓水好还是坏？

了解了陈皮茯苓水的功效与作用，下面再来探讨一下长期喝陈皮茯苓水的好处和坏处。

1. 好处

长期喝陈皮茯苓水有许多好处，主要有以下几点：

（1）帮助调节肠胃功能：陈皮茯苓水可以缓解消化不良、胃酸过多、食欲不振等肠胃问题，有助于肠胃健康。

（2）改善失眠：因为茯苓具有安神的作用，因此喝一些陈皮茯苓水可以缓解焦虑、促进睡眠。

（3）促进身体代谢：陈皮茯苓水可以促进身体代谢，有助于燃烧存储的脂肪，因此可以起到一定的减肥作用。

2. 坏处

那么，长期喝陈皮茯苓水有没有坏处呢？主要有以下几点：

（1）有些人可能会出现不适，如恶心、胃酸过多等症状，需要及时停止喝茶。

（2）不适量饮用：陈皮茯苓水虽然好，但不适量饮用依然会带来一定的副作用。每次饮用不宜过多，以一两杯为宜。

如何喝陈皮茯苓水？

要想发挥陈皮茯苓水的功效，不仅要选择好的配方，也要掌握好正确的煮法和饮用方法。

1. 正确的配方

制作陈皮茯苓水的配方非常重要，建议选择在正规的中药店选购。\

2. 正确的煮法

准备好陈皮和茯苓后，将陈皮和茯苓清洗干净后浸泡数小时，然后用冷水浸泡沸水煮沸一下即可。将茶水冷却后装入杯中，可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或者砂糖。

3. 适量饮用

每次饮用不宜过多，以一到两杯为宜。饮用的时间不宜过晚，避免影响睡眠。

小结

长期喝陈皮茯苓水，对于调节肠胃功能、改善睡眠等方面都有一定的帮助。但是也需要注意适度饮用，否则会产生一些副作用。每次煮好的茶水最好一次喝完，避免饮用时间过长影响其营养成分和口感。