长期便秘能吃茯苓吗（胃寒的人能吃芡实吗）

什么是便秘？

便秘是指人体里面的废物无法很好地排出体外，且排便感觉不爽、难以完成的状态。通常认为，每周排便两次以上，每日排便一次乃至两次属于正常范畴。

长期便秘的危害

长期便秘可能引起腹痛、胃胀、恶心、食欲不振等症状。有时便便过硬，比较大，排便困难，也可引起肛门疼痛、肛裂等，甚至引起肛门出血。另外，长期便秘还可能引起体内毒素堆积，影响身体健康。

能否用茯苓治疗便秘？

经过研究发现，茯苓具有很多治疗便秘的保健功效。茯苓可以帮助我们调节肠胃的蠕动，这有效地改善了便秘的症状。此外，茯苓也可以软化便便，增加水分，使排便更加顺畅。

如何服用茯苓？

茯苓一般都是煎水后服用。将茯苓放入水中煮沸，留意水的颜色变淡，且药味香醇即可。茯苓具有很好的治疗效果，但同时还要注意配合饮食进行调整，多吃纤维素含量高的食物，以使效果更好。

其他的治疗便秘的方法有哪些？

除了茯苓之外，改变饮食习惯，增加运动量，保持心情舒畅，以及注意规律生活，也是治疗便秘的非常有效的方法。此外，还有一些中药也可以用于治疗便秘，如芒硝丸、益智仁等，但使用中药也需要专业医师的指导和建议。

总结

茯苓可以有效地治疗便秘，但是使用之前也需要注意饮食和生活习惯的调整。如果便秘持续时间过长，建议及时就医，以便进行全面的评估和治疗方案。