陈皮茯苓泡脚好吗（茯苓泡脚有什么作用）

陈皮茯苓泡脚好吗

传统中医认为，泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、舒缓神经等等。而陈皮和茯苓两种中药材均有一定的保健作用，因此陈皮茯苓泡脚被很多人看做是一种有效的保健方法。

陈皮的功效

陈皮是一种常见的中药材，具有开胃、健脾、行气等功效。泡脚时，加入适量的陈皮，有助于温中散寒，调理身体气血。

此外，陈皮还具有一定的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少细胞的氧化损伤，起到延缓衰老的作用。

茯苓的功效

茯苓也是一种常见的中药材，具有清心安神、健脾消食、利水消肿的功效。泡脚时加入适量的茯苓，可以起到舒缓神经、消除疲劳的作用。

此外，茯苓还具有一定的降血压、降血脂、保肝护肾等保健作用。可以帮助较为虚弱的人群改善身体状况，让身体更加强壮健康。

陈皮茯苓泡脚的方法

泡脚时，将适量的陈皮、茯苓放入水中煮沸，然后加入适量的水，调节好水温，浸泡足部10-20分钟即可。

泡脚时最好在晚上进行，以充分放松身体，有助于改善失眠等问题。同时，注意水温不宜过高，切勿烫伤皮肤。

注意事项

1. 陈皮茯苓泡脚虽然有保健作用，但并非百分之百适合每个人，一些特殊人群比如孕妇、高血压、心脏病等患者应遵医嘱进行保健。

2. 避免在室外进行泡脚，以免感冒等不适发生。

3. 煮制陈皮茯苓水时不宜多次煮沸，以免影响营养成分的溶解。

总结

陈皮茯苓泡脚是一种简单易行的保健方法，具有温身调理、舒缓神经等保健作用。但是，需要注意选用的中药材品质，以及特殊人群的适用情况。只有正确使用，才能获得最好的保健效果。