山药银耳茯苓打豆浆可以吗（茯苓打豆浆和什么搭配好）

山药银耳茯苓打豆浆可以吗

豆浆是国人饮食中非常常见的饮品之一，口感鲜美，营养丰富。而在近些年来，一些人们开始加入各种材料去制作豆浆，其中山药、银耳、茯苓成为了非常受欢迎的搭配。那么，山药银耳茯苓打豆浆可以吗？本文将从一些方面探讨这个话题。

1. 山药银耳茯苓的功效

首先，我们来看看山药、银耳、茯苓这三种材料的功效。山药作为一种常见的中药，有益气健脾、养血安神等功效；而银耳则有滋阴润肺、生津止渴的效果；茯苓是一种能够健脾开胃的中草药。因此，这三种材料搭配在一起制作豆浆，不仅可以壮脾养胃、润肺止咳，还可以补血安神。

2. 山药银耳茯苓对豆浆的影响

然而，将这些材料加入豆浆中，是否会改变豆浆的味道和营养成分呢？事实上，山药银耳茯苓对豆浆的影响是非常积极的。这些材料可以增加豆浆的营养成分，使之更加的健康美味。而且在制作的过程中，这些材料的黏性也可以帮助豆浆更好的沉淀，避免出现豆渣等情况。

3. 如何制作山药银耳茯苓豆浆

接下来，我们就来分享一下如何制作山药银耳茯苓豆浆。

材料：

• 黄豆200g；
• 山药适量；
• 银耳适量；
• 茯苓适量；
• 水800ml。

步骤：

1. 将黄豆浸泡一晚上，然后加入适量清水和材料炖煮30分钟，待冷却后。
2. 将煮熟的材料过滤，留下豆浆。
3. 使用豆浆机搅拌即可。

总结

综上所述，山药银耳茯苓打豆浆非常的健康美味。这三种材料的功效非常多，可以供我们的身体吸收。同时，它们也不会影响豆浆的营养成分和味道。因此，你完全可以尝试一下将这些材料加入豆浆中，制作纯天然的山药银耳茯苓豆浆。