薏米茯苓祛痰吗怎么吃（茯苓搭配薏米有何功效）

薏米茯苓祛痰怎么吃？

薏米茯苓是传统中医理疗里面广泛使用的两种药材，因为它们可以舒肝理气、健脾开胃、祛湿化痰等功效，被认为是治疗体内痰湿病症的良药。而薏米茯苓还有非常好的减肥瘦身效果，可以同时达到美容养颜的功效。下面让我们来具体了解薏米茯苓祛痰怎么吃。

一、薏米茯苓粥

薏米茯苓最常见的食用方式就是用它们煮粥了，做一碗甜美爽口的薏米茯苓粥，美味健康。制作方法也非常简单，将薏米、茯苓洗净后用清水浸泡4~5个小时，然后煮粥加入适量冰糖即可。也可以根据个人口味加入红枣、桂圆、芡实等食材。

二、薏米茯苓水

将薏米和茯苓一起泡在水里，再加入其他药材，如杏仁、红枣、百合花等，煮沸后，即可享用。薏米茯苓水既可以清热化湿、健脾开胃，又能祛痰化痰。

三、薏米茯苓小米粥

小米粥本就是一种理疗湿热体质的健康饮食，加入薏米和茯苓后可以使其更加有益于祛痰。将小米、薏米、茯苓洗净后煮粥，加入一些冰糖，轻轻煮煮即可食用。

四、薏米茯苓煲排骨汤

薏米茯苓配合排骨煲汤，不仅补气养血，而且还可以祛湿化痰，预防感冒流感。将新鲜的猪骨或者排骨、薏米、茯苓、姜片放入煲里，炖煮数小时，最后加入一些调味料即可。

五、薏米茯苓红枣汤

用薏米、茯苓、红枣等材料熬煮成一杯香甜可口的红枣汤，既有清热解毒的功效，又可以帮助我们祛湿化痰。红枣本身就是良好的补血食材，搭配薏米茯苓食用，效果更佳。

总之，薏米茯苓食用除了能祛湿和化痰，还有很多益处。但是，特别是感冒、发热等情况下，应尊重医生的建议，在医生的指导下选用合适的食材。