金桔茯苓能减肥吗（喝金桔水能减肥吗）

金桔茯苓能减肥吗？实测效果如何？

在减肥行业中，食品疗法一直备受关注。而金桔与茯苓的配合，被一些人认为是能够促进减肥的方法之一。那么，金桔茯苓能减肥吗？实测效果如何？请看下文：

一、金桔的营养成分

金桔含有大量的维生素C和糖类，可促进血液循环，抗氧化，有利于排毒和减肥。

二、茯苓的功效

茯苓是一种中草药，被认为能够增强人体免疫力、调节内分泌和促进新陈代谢。茯苓对于减肥也有帮助，主要是其可增加人体的饱腹感，使人不易产生食欲。

三、金桔茯苓的配合

金桔和茯苓一起使用，主要是为了使茯苓更容易被人体吸收。金桔中的维生素C可以提高人体对茯苓中有效成分的吸收率，同时金桔还可以起到清热解毒、化痰止咳的作用，帮助人体清除体内的毒素，加速新陈代谢。

四、金桔茯苓制作方法

1、材料准备：金桔、茯苓。

2、做法：将金桔和茯苓一起洗净，用清水焯烫，在水中煮15分钟，晾凉后饮用。

五、金桔茯苓减肥效果

虽然金桔茯苓的配合只是一种食品疗法，而并非专门的减肥药物，但实际效果得到了不少人的认可，有人认为其具有排毒、消除水肿、减少脂肪堆积等功效。

六、注意事项

1、不宜食用过量。

2、不宜在饭前或饭后立刻饮用。

3、对于肝病、胆道疾病以及胃肠疾病患者应禁用或在医生指导下使用。

金桔茯苓作为一种食品疗法，尽管能够促进减肥，但对于想要快速减肥的人来说，其减肥效果可能并不太明显。建议采取综合减肥方法，包括规范饮食、适量运动以及心态调整等方面，才能真正达到减肥的效果。