虚胖可吃茯苓吗（女性吃茯苓有哪些坏处）

虚胖可吃茯苓吗

茯苓是中药中广泛应用的一味药材，其有清热利水、健脾安神、除湿化痰的功效，适用于心脾虚弱、水肿、食欲不振、失眠等症状。但对于虚胖的人群，茯苓又是否适合呢？

什么是虚胖

虚胖指的是体形丰满，但没有实质性的肥胖，体重不足真正的肥胖标准。多见于气血不足、脾胃虚弱、代谢低下等情况下。该人群肥胖多集中在腹部和大腿上，极容易感到疲劳、精神萎靡、食欲不振等症状。

茯苓的功效

茯苓具有清热利水、健脾安神、除湿化痰等功效，对于身体虚弱、水肿、消化不良、失眠等症状均有一定的缓解作用。

虚胖的人群，脾胃肝肾功能比较弱，容易出现水肿、消化不良等情况。在这种情况下，茯苓可以帮助排除体内多余的水分，增强肠胃的消化功能，缓解脾胃虚弱带来的不适。茯苓还具有安神作用，能够缓解虚胖人群的焦虑和失眠等症状。

茯苓的食用禁忌

虽然茯苓对身体有益，但是并不是所有人都适合食用。有以下几个需要注意：

一、茯苓性寒，脾胃虚寒的人群不宜多食用；

二、孕妇不宜食用，因为茯苓具有活血化瘀的作用，对胎儿不利；

三、茯苓容易与药物相互作用，服用药物期间不宜食用。

虚胖人群如何食用茯苓

虚胖人群可将茯苓制成粥食用，可以达到清热利水的效果。具体方法是：

取茯苓和糯米各适量，一同加入水中煮成粥即可。可以适量加入冰糖或者蜂蜜调味。

另外还可以将茯苓与黑木耳、鸡蛋一同熬汤食用。这样可以更好地帮助排除体内多余的水分，增强肠胃的消化功能，缓解脾胃虚弱带来的不适。

结论

虚胖人群食用茯苓可以帮助缓解虚胖带来的不适，清热利水、健脾安神、除湿化痰等功效非常适合身体虚弱，水肿、消化不良、失眠等症状的人群食用。但是，由于茯苓的性寒、容易与药物相互作用等因素，需要慎重使用，最好在医生的指导下使用。