赤豆薏米茯苓芡实降血压吗（薏米和赤小豆能减肥吗）

赤豆薏米茯苓芡实降血压

高血压是一种常见病，也是一种无法治愈但可以控制的慢性病。不良的生活习惯、过度的压力、不良的饮食习惯等因素都会导致血压的升高。许多人选择依靠药物来控制血压，但是药物有副作用，为此，一些天然的食疗方法也备受推崇，比如赤豆薏米茯苓芡实组合这种中草药。下面我们就详细介绍这种组合对于降低血压的作用。

赤豆

赤豆富含膳食纤维和大量的矿物质和维生素，可以刺激肾脏，促进尿液的排出，从而减轻肾脏的负担，对于高血压患者来说十分适合。赤豆也可以用来泡水喝，能够清热解毒补血，有一定的助于降血压的作用。同时，赤豆还有清肺理气、益气补血、减轻皮肤皱纹的作用，可以缓解疲劳，增强身体免疫力。

薏米

薏米是宝贵的中药材，可健脾、利水、清热、除湿、凉血、淡化色斑。它还有降低心脏负担、降低血压的作用，尤其对于水肿型高血压有明显的疗效。在中医学中，薏米还被用作美容的原料之一，能够有效改善皮肤问题。

茯苓

茯苓可以安神、益肾、健脾、消谷，还具有调节水分代谢的作用。茯苓还能够抑制肾上腺素的合成，具有降低血压的作用。用茯苓泡水喝，还能够改善失眠、多汗、脾虚泄泻的情况。

芡实

芡实中含有多种对于降血压有帮助的物质，比如维生素B、胡萝卜素以及类胡萝卜素等。维生素B能够稳定心肌细胞膜，保护心脏健康，而胡萝卜素及类胡萝卜素能够保护眼睛。芡实还可以调节脂肪代谢，有效预防和治疗心脑血管疾病。芡实可以煮粥，也可以加入甜汤料理，食用起来也很方便。

通过以上说明，可以看出，赤豆薏米茯苓芡实组合是很适合作为中老年人群体的补品的，不仅能够有效地调节血压、补充营养，还能够缓解身体的疲劳状况，提高身体的免疫力，从而预防身体其他疾病的发生。