薏米茯苓糕减肥吗（茯苓怎么吃减肥）

了解薏米茯苓糕减肥法

近年来，越来越多人关注减肥问题，而薏米茯苓糕减肥法备受关注。薏米和茯苓是中药材，其有助于改善人体内部环境，从而实现减肥效果。

薏米茯苓糕减肥法原理

薏米具有利水渗湿、健脾胃、滋阴润肤等功效，能加速新陈代谢，消除水肿。茯苓具有健脾益胃、利水渗湿、舒筋活血、补肾安神等功效，能舒缓身体，使身体积聚的水分消失。将薏米和茯苓制成糕点，不仅口感好，更有助于减肥。

薏米茯苓糕减肥法制作方法

制作薏米茯苓糕，需要准备的材料有薏米、茯苓、糯米粉和白糖。取适量薏米、茯苓，浸泡过夜后蒸熟备用。再将蒸好的薏米和茯苓用清水放入锅中，加入适量白糖，煮沸后加入糯米粉，煮至熟透后冷却后即可食用。

薏米茯苓糕减肥法食用方法

薏米茯苓糕适宜在早餐或下午茶时食用。每天食用1-2块，可以起到消除水肿、改善皮肤、帮助排便等作用。但是也要注意食用量，不要食用过多。

薏米茯苓糕减肥法的注意事项

薏米茯苓糕并不是万能的减肥神器，还需要搭配合理的饮食和运动才能达到减肥效果。另外，糕点中白糖的含量较高，不适合糖尿病人、以及体重较重的人食用。

总之，薏米茯苓糕作为一种传统的养生食品，其减肥效果也备受关注。但是在食用的过程中需要搭配其他减肥方法，同时需要注意食用量、食用时间以及配合运动锻炼等方面。