薏米茯苓陈皮去湿吗（姜皮茯苓陈皮瘦了20斤）

什么是薏米茯苓陈皮去湿法？

薏米茯苓陈皮是一种常见的中药材，具有去湿功效，被广泛用于中医调理中。薏米茯苓陈皮去湿法是中医中一种有效的去湿方法，通过食疗、药膳等形式，将薏米、茯苓、陈皮等材料加以搭配，达到去湿的效果。薏米茯苓陈皮去湿法可以帮助改善湿重体质、湿痰咳嗽等问题，具有一定的保健作用。

薏米茯苓陈皮的药性分析

薏米性味甘淡，含有丰富的淀粉、蛋白、脂肪、维生素等营养成分，能够调理脾胃、健脾开胃、化湿止泻。茯苓性味甘淡、微寒，具有补脾胃、祛湿利水、安神定志等作用，适用于湿气停聚、脾胃虚弱、神志不宁等症状。陈皮性味辛温，具有健脾和胃、燥湿行气的作用，适用于脾胃不和、湿盛内蕴等问题。

薏米茯苓陈皮的食用方法

1.药膳炖薏米茯苓陈皮：将薏米、茯苓、陈皮洗净，加水炖煮两小时，可以根据个人口味加入一些红枣、山药等材料，可以起到补养作用。

2.绿豆薏米汤：将绿豆、薏米洗净，加水炖煮两小时，喝汤吃绿豆薏米即可，具有清热解毒、祛湿去火的效果。

3.薏米茯苓粥：将薏米和茯苓一起煮成粥，口感香甜，适合脾虚湿重、食欲不振的人食用。

薏米茯苓陈皮去湿的作用与适应症

薏米茯苓陈皮可以起到祛湿除湿的作用，适用于湿重体质、湿痰咳嗽、脾虚湿重等问题。食用薏米茯苓陈皮可以调理体内的湿气，缓解湿重症状。如体虚汗多、疲乏无力、形体胀满、口舌生疮、小便不利等，都可以适当食用薏米茯苓陈皮来进行调理。但是对于性凉体虚的人群和肠胃不适的人来说，食用薏米茯苓陈皮可能会影响身体健康，需谨慎使用。

需要注意的事项

使用薏米茯苓陈皮去湿时，需要根据自身体质和情况来判断是否适宜食用。一般来说，孕妇慎用该方法，过于偏食可能会引起身体不平衡。在使用薏米茯苓陈皮去湿的同时，建议适量运动、保持心情愉快、注意饮食，进一步增强身体抵抗力，避免湿邪侵袭身体。