土茯苓骨头汤，土茯苓炖骨头配方（鲜土茯苓煲什么最祛湿）

土茯苓骨头汤的基本内容

常喝一身轻的土茯苓骨头汤，怎么做更美味？

一年四季，不管是什么时候，很多人总是头晕目眩，没有精力工作。平时很多女性朋友都会水肿，可能是因为体内湿气重，所以祛湿很重要。很多朋友为了省事，选择直接用水泡，但是效果很小。为了排出体内的湿气，让身体更健康，效果会更快。除了平时加强锻炼，还有助于排汗祛湿。还有一个很好的办法，就是通过食补，熬祛湿汤。潮湿会让你生病。我来教你这个汤。能健脾祛湿。总是很放松，很清爽。今天，我想和大家分享这款祛湿汤。很多朋友都喜欢，味道也很好。这个我用的是猪骨，炖的时候不会特别油腻。而且猪骨有很好的补中益气、强筋骨的作用。经常吃它们对你的健康很有好处。其中还加入了茯苓，具有良好的燥湿利尿、益脾胃、宁心安神的功效。薏米也是一种营养价值很高的食物，被称为“世界禾本科植物之王”。薏苡仁能消除水肿，祛湿健脾。将它们混合在一起炖汤，可以很容易地排除体内的湿气，使人感到轻松，工作起来更有精神。尤其是进入冬天后，自己穿的衣服比较多，湿度大的时候让人感觉比较重。所以，这个时候，我们需要祛湿的时候，每隔一段时间就要煮这个汤喝，滋补强身。喜欢的话不妨留着，有空的时候做给家人吃。当湿气消失后，你会更健康。【土茯苓骨头汤】1。材料：土茯苓500克，猪骨500克，薏米50克，扁豆100克，无花果3个，蜜枣2个，盐适量。二、土茯苓骨头汤的做法：1。准备好所有食材，先把扁豆和薏米清洗干净，提前1小时泡好。这里的茯苓很新鲜。如果没有，也可以直接去药店买干的。将土茯苓洗净，切成厚片，放入盆中。然后将无花果和蜜枣清洗干净，放入盆中备用。2.将1勺面粉放入买来的猪骨中，然后用手抓洗几分钟。面粉有很强的吸附能力。它可以把猪骨表面的脏东西清洗干净，然后用清水把猪骨清洗几遍。将清洗干净的猪骨放入锅中，然后加入足够的清水，大火煮开，再煮5分钟，将猪骨中的血水煮出来。取出焯过的猪骨，用清水冲洗表面浮沫。3.将砂锅清洗干净，将猪骨放入砂锅中，然后倒入泡好的扁豆和薏米，以及清洗干净的无花果、蜜枣和切片的土茯苓，再加入适量的水。这里的水要一次性加进去，这样煮出来的汤味道会更好。大火烧开后，转小火，继续煮1.5小时。4.时间到了，我们的土茯苓骨头汤很浓，闻起来很香。我们不需要太多的调料，放一点盐搅拌均匀就可以出锅了。里面有无花果和蜜枣，吃起来微甜，汤特别好喝。每次喝一大碗，浑身都舒服。提示：今天给大家分享的土茯苓骨头汤的做法到此结束。很简单。茯苓和猪骨营养丰富，多吃对我们的身体非常有益。特别是在冬天，多吃热的食物可以让我们的身体保持温暖。煲汤是最喜欢的食物之一，但是浓汤总是让人觉得油腻，所以今天的土茯苓汤清淡香甜，相信很多朋友都会喜欢。冬天一定要保护好身体，适当吃一些汤类食物，提高身体抵抗力，减少感冒生病，这样做事情的时候才会更有精神。后面我会给大家分享更多美味滋补的煲汤做法，喜欢的朋友千万不要错过。

五指毛桃土茯苓骨头汤的做法

1.将土茯苓和牛大力的外皮一起刮去，洗去沉淀物。2.以上材料全部洗净后，尽量切成薄片，一起放入陶罐中，加入适量的水。3.大火煮10分钟，再小火炖2小时。4.最后自然加盐调味，一锅鲜美清淡的菝葜中国猪骨汤就做好了。