薏米加茯苓可以去湿气吗（茯苓和薏米的功效）

薏米加茯苓可以去湿气吗？

湿气是人体内的一种不良体质，很多人都会出现湿气重的情况，引起身体不适。薏米和茯苓作为中医中常用的食材，据说可以去湿气，那么薏米加茯苓可以去湿气吗？下面我们一起来看看吧。

什么是湿气？

湿气是指人体内湿气过重，导致体内湿气不能正常排出，由此而引起的一系列身体不适。湿气的表现有身体无力、浑身发胖、皮肤暗黄等，甚至还会引起关节痛等疾病。

薏米的功效

薏米，是一种传统的中药材，其所含有的营养成分非常丰富。薏米中含有大量的淀粉质和膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，增加排泄量，达到利尿消肿的效果。此外，薏米还含有一种叫做“薏苡素”的物质，可以降低人体内的胆固醇和三酰甘油，具有降脂作用。

茯苓的功效

茯苓，是中药中常用的一种食材，其所含有的营养成分也非常丰富。茯苓中含有多种有机酸和膳食纤维，能够帮助人体排出过多的水分和废物，起到利尿消肿的作用。此外，茯苓还能调节人体内的免疫系统和神经系统，修改体内的代谢，帮助人体减轻湿气症状。

薏米加茯苓能去湿气吗？

根据中医理论，薏米加茯苓可以帮助人体去除湿气，使身体重恢复平衡。薏米具有利水健脾、益气养血的作用，而茯苓则具有健脾祛湿、益肺化痰的功效，两种食材一起使用可以相辅相成，增强湿气排毒的效果。因此，薏米加茯苓不仅可以去湿气，还可以帮助身体排毒，调节身体功能，达到人体健康的目的。

注意事项

虽然薏米和茯苓都具有去湿气的效果，但是并不是每个人都适合食用。脾虚湿重的人不适宜食用，因为这样会加重身体的负担。另外，薏米和茯苓在食用过多的情况下会导致腹泻等问题，因此在食用薏米加茯苓时一定要注意食用量的适量。

结论

薏米加茯苓是传统的中医食疗方法，能够帮助人体去湿解毒，但是并不适合所有人食用。在食用过程中需要控制食用量和配合饮食，减轻身体的负担，达到身体健康的目的。