银耳汤放茯苓可以吗（银耳汤都放什么材料）

介绍

银耳作为一种名贵食材，因为它的滋润效果，被广泛选用作为美容养颜和滋润健康的佳品。食用银耳的方法非常多样化，其中银耳汤也是一种受欢迎的食用方式。今天，我们将为您介绍一种以放茯苓的方式制作银耳汤的方法。放茯苓可以增加银耳汤的口感和营养价值。

材料

制作银耳汤放茯苓需要以下材料： - 干银耳：50克 - 茯苓：10克 - 枸杞：适量 - 冰糖：适量 - 水：适量

步骤

1.先将银耳浸泡。将银耳用温水浸泡约1小时，直到它变软。 2.准备茯苓和枸杞。茯苓和枸杞都需要提前清洗干净备用。 3.开始煮汤。将银耳放入锅中，倒入适量的清水，水量要比银耳多一倍。加入冰糖和茯苓。用大火煮开汤，然后把火关小，继续焖煮约半小时左右。 4.最后加入枸杞。在汤差不多煮好的时候，加入一些枸杞。焖煮5-10分钟，直到枸杞变软就可以了。

功效

银耳汤放茯苓有多种功效： 1.调节体内水分。茯苓的味甘淡，性平和，归脾、肺、心三经。放茯苓能够增强银耳汤的滋润效果，有助于滋养燥热旺盛的体内火气。 2.美容养颜。银耳汤是一种美容润肤的良方，能够滋润皮肤，减少皱纹的形成。 3.滋补身体。银耳、枸杞和茯苓这三种食材都是具有滋补身体的作用，能够增强体质，提高免疫力。

注意事项

1.煮汤的过程中要注意火候，火不能太大。 2.银耳一定要事先泡水，否则汤就会特别粘稠，影响口感。 3.枸杞和冰糖可以根据个人口味添加适量，但不要放太多。

结论

银耳汤放茯苓是一道美味健康的营养汤，有助于滋润健康，增强体质，提高免疫力，同时还能美容养颜。制作起来也很简单，大家可以尝试一下。