少吃茯苓有利尿吗（茯苓吃了小便多是好事情吗）

探究少吃茯苓是否有利尿作用

茯苓，是一种传统的中草药，也是一种常见的中医材料，拥有清热解毒、健脾益胃等功效。除此之外，茯苓还有利尿的作用。但是，有人认为吃茯苓并不能明显地起到利尿的效果。那么，少吃茯苓是否有利尿作用呢？下面我们来探究一下这个问题。

茯苓有利尿的科学解释

首先我们来理解一下利尿的概念。利尿即通过各种方法促进体内多余水分排出体外，从而达到“尿液随之排泄”的效果。而茯苓中所含的有效成分，具有利尿、消肿等作用。主要是通过帮助肾脏排泄过多的水分，达到利尿的作用。茯苓中的有效成分--茯苓酸、茯苓多糖，能促进肾小管的再吸收作用下降，从而减少肾小管对水分的重吸收，进而促进体内多余水分的达到卫生部规定的利尿效果。

少吃茯苓是否有利尿作用

由于茯苓中含有的有效成分对于利尿有一定的作用，所以少吃茯苓同样可以起到一定的利尿作用。但是，少吃仅仅可以起到轻微的利尿作用，并不会出现很明显的效果，对肾脏的刺激也会相对减弱。因此，建议在医生或中医师的指导下使用茯苓，多吃蔬菜、水果以及饮用足够的水分，避免包浆等过程中添加盐或含钠较多的调料，改善人体利尿状况。

茯苓的使用方法

茯苓在使用的时候，一定要遵循中医的使用方法，不可乱用，否则不仅对身体无益反而可能对身体造成一定的危害。同时，如果有心脏、肝、肾等方面的疾病时，应该在医生的指导下使用。茯苓具有优良的利尿作用，但是作用时间较长，不要一次用量过大，要注意配合饮食来帮助肾脏排泄体内多余水分。

总结

通过上述分析，少吃茯苓可以起到一定的利尿作用，但是并没有明显的效果，所以建议在医生或中医师的指导下使用茯苓，配合饮食和适当的运动，帮助肾脏排泄体内多余水分，达到利尿的目的。