身体虚能吃茯苓吗（身体虚的人能不能做按摩）

身体虚弱是怎么回事

身体虚弱是指身体免疫力下降、疲劳乏力、精神不振等症状的表现。导致身体虚弱的原因是多方面的，可能是身体缺乏充足的营养，免疫力低下，患有某些慢性疾病，压力过大等，这些都会引起身体虚弱。

茯苓是什么

茯苓是一种常用的中草药，具有健脾开胃、利水消肿、安神益智、增加免疫力等功效，对于缓解身体虚弱的症状有很好的效果。

茯苓的功效

茯苓能用来缓解身体虚弱的症状，是因为它具有以下几种功效：

• 健脾开胃：茯苓能够帮助胃肠吸收营养，提高身体的免疫力。
• 利水消肿：茯苓具有消肿的功效，能够缓解身体的水肿现象。
• 安神益智：茯苓对于缓解紧张、焦虑、失眠等症状有很好的效果，同时能够提高大脑的认知能力。
• 增加免疫力：茯苓含有丰富的多糖物质，能够增加身体的免疫力，提高身体抵抗力。

怎样食用茯苓

茯苓有很多的食用方式，以下是几种较为常见的方式：

• 茯苓粥：将茯苓洗净后用水煮成茯苓汁，加入粳米和水一起煮成粥即可。
• 茯苓水：将茯苓洗净后切成片状，放入开水中煮沸后，转小火煮30分钟左右即可。
• 茯苓炖鸡：将茯苓、淮山、枸杞、鸡肉等一起放入炖锅中煲制，可增加身体免疫力。

需要注意的地方

虽然茯苓具有很多的功效，但是在食用时也需要注意以下几点：

• 茯苓会影响药物吸收：如果正在服用药物，食用茯苓可能会影响药物的吸收效果，应该在医生的指导下食用。
• 不宜过量食用：茯苓含有大量的多糖物质，在食用过量时可能会对身体造成负担，应该适量食用。
• 不宜长期食用：长期食用茯苓可能会影响身体的平衡，应该适当控制食用量。

结语

茯苓是一种常用的中药材，具有很多的功效，在适当的情况下可以用来缓解身体虚弱的症状。但是在食用时也需要注意相应的事项，以免给身体带来不必要的负担。