薏 茯苓茶吗（薏米茯苓茶喝多久见效）

什么是薏 茯苓茶？

薏 茯苓茶是一种传统的中药材制作的饮品。薏米和茯苓两种材料都是常见的中草药，它们被广泛地用来调理人体的气血和身体状况。将这两种草药泡在水中制成的饮品，称之为薏 茯苓茶。这种茶水有着清甜的口感以及独特的草药香味，其健康功效也备受好评。

薏 茯苓茶的功效

薏米和茯苓两种中草药本身就具有一定的营养价值。薏米被称为“早晨之果”，富含丰富的维生素和微量元素，能够调理消化系统，帮助肌肤保持水润和光泽。茯苓也是一种中草药，具有补脾胃、除湿益气、润肺等功效，常常被用来治疗体内湿气过重，口渴多饮，皮肤黯淡等症状。将这两种草药泡在一起饮用，则可强化双方的营养价值，达到更好的保健效果。

谁适合喝薏 茯苓茶？

薏 茯苓茶是一种营养丰富且功效优异的中草药饮品。但由于其健康功效的特殊性质，并不是所有人都适合饮用。首先，因为薏米和茯苓都具有滋润作用，所以痰湿体质的人最好不要饮用。其次，糖尿病患者也需要慎重，因为薏米和茯苓都含有一定量的淀粉和糖分，可能会对血糖产生影响。最后，孕妇、哺乳期的女性以及儿童也需要遵医嘱饮用。

如何制作薏 茯苓茶？

制作薏 茯苓茶十分容易，只需要准备好薏米和茯苓两种材料即可。首先，将适量的薏米和茯苓清洗干净。然后将薏米和茯苓加入砂锅中，倒入足够的水，用中火煮20至30分钟即可，加盖再焖5分钟左右。最后，将煮好的薏 茯苓茶过滤出草药材料，留下茶汁饮用即可。一般来说，每次制作的量不用太多，5到10克左右的药材即可，泡一两杯茶饮用即可。

结语

薏 茯苓茶是一款口感清香、配方营养的饮品，由于其所选取的中药材料具有可靠的功效，所以其保健功效一直被人们所青睐。不过因为其成分较为特殊，适合的人群也比较有限，所以在饮用之前还需要认真考虑自己的身体状况，以免产生副作用或者不适。