血糖高吃山楂和茯苓好吗（茯苓降血糖吗,它的功能）

血糖高吃山楂和茯苓好吗？

血糖高是当今最为普遍的慢性病之一，它会给人体健康带来严重的威胁。对于血糖高的预防和治疗，食疗是一个不错的选择。山楂和茯苓都有降低血糖的功效，但是它们是否可以一起食用呢？本文将为大家进行详细解答。

山楂的降血糖作用

山楂是一种常见的水果，它富含多种维生素和矿物质。山楂中含有丰富的糖类、有机酸和膳食纤维等成分，对于调节血糖和胆固醇的水平都有良好的效果。

山楂还含有一些特殊的成分，例如三萜类化合物、花青素和皂苷等，这些成分能够刺激胰岛素的分泌，并且增强细胞对胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖水平。

当然，如果你已经患有糖尿病，那么在使用山楂降血糖的时候，一定要慎重考虑。山楂虽然具有一定的降糖效果，但并不能完全代替药物治疗。

茯苓的降血糖作用

茯苓是一种传统的中药材，它具有很强的益气和利水作用。茯苓中含有多种有效成分，例如茯苓酸、茯苓甙、茯苓醇等，这些成分能够加速葡萄糖的代谢，从而降低血糖值。

茯苓还可以通过激活胰岛素受体，增强细胞对胰岛素的吸收能力，进而降低血糖水平。此外，茯苓还能够促进肝脏的代谢，降低血脂和胆固醇的含量，有益于身体的健康。

山楂和茯苓的联合使用

既然山楂和茯苓各自都具有降低血糖的功效，那么它们可以一起使用吗？实际上，山楂和茯苓的联合使用，可以更加有效地降低血糖水平。

两者最佳的搭配方式是先服用茯苓，在茯苓的基础上再食用山楂。因为茯苓的降血糖作用较为温和，而山楂的降糖效果更为强劲。这样做可以既不会有过强的反应，又能够充分发挥两者的降糖作用。

但是需要注意的是，山楂具有稍微刺激性的作用，对于一些胃肠道不太好的人群，可能会引起不适。此外，在服用山楂之前，一定要先做好预防过敏的措施。

小结

血糖高是一种常见的代谢性疾病，并且这种疾病非常容易引发其它疾病。山楂和茯苓都是很好的降血糖食疗选择，两者的联合使用可以更好地发挥出它们的降糖功效。但是在食用之前需要注意个人健康状况和过敏情况，如果出现不适症状应当立即停止食用，并寻求医生的帮助。