茯苓锁阳泡水喝吗（肉苁蓉和茯苓泡水的功效）

茯苓锁阳泡水喝有哪些好处？

茯苓和锁阳配合使用，泡水喝是一种中医养生的方法。茯苓是一种中药材，具有清心安神、调节免疫、降低血压等功效；锁阳则是一种具有滋补肝肾、通利气血的中药材。茯苓锁阳泡水喝有哪些好处呢？下面我们来一一介绍。

1.滋补肝肾

锁阳是一味补肾的中草药，有助于拯救肾阳虚弱的人。而茯苓则是一种帮助肝脏排毒的草药，能够促进人体内部的新陈代谢，达到解毒的作用。茯苓锁阳泡水，有助于调养人体内部的肝肾，让身体得到更好的保养。

2.补充营养

茯苓锁阳泡水喝，有助于补充人体内的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素等。正常情况下，人体所需的营养成分很难保证，因为人体无法摄入所有营养成分所需的食物。因此，饮用茯苓锁阳水，有助于增加人体的养分摄入，增强身体的抵抗力。

3.促进睡眠

茯苓和锁阳都具有安神的功效，能够让人体得到更好的放松和睡眠。对于那些失眠、焦虑的人来说，饮用茯苓锁阳水能够有助于稳定情绪，深度睡眠。

如何泡制茯苓锁阳水？

泡制茯苓锁阳水非常简单，只需要准备好以下材料：

• 茯苓10克
• 锁阳10克
• 水1000毫升

步骤如下：

1. 1.将茯苓和锁阳清洗干净，放入炖盅中，加入适量水。
2. 2.将炖盅放在火上，小火炖1个小时。
3. 3.炖好后取出，过滤掉杂质，就可以饮用。

注意事项：

• 1.煮制茯苓锁阳水时，尽量使用瓦煲或不锈钢锅，不要使用铝锅。
• 2.不要过量饮用茯苓锁阳水，一般每天不超过500毫升。
• 3.茯苓锁阳水不适合长期饮用，最好每周饮用2-3次。

虽然茯苓锁阳泡水具有多种保健功效，但是并不适合所有人饮用，特别是对于孕妇和儿童来说，还需要在医生的建议下谨慎饮用。

茯苓锁阳泡水喝确实是一种很好的养生方法，但是只有在适度的情况下才能发挥它的最大功效。加上适量的茶或者冰糖，口感更佳。泡制茯苓锁阳水需要注意卫生，要保持材料的新鲜和干净，否则可能影响人体健康，必须妥善保存。