薏米茯苓可以泡一晚吗（长期喝薏仁茯苓水会怎么样）

薏米茯苓可以泡一晚吗？

薏米茯苓是常见的中药材，常被用来泡水饮用或制作成中药煮汤。不少人会在晚上泡好，第二天早上再喝。那么，薏米茯苓可以泡一晚吗？

薏米茯苓的功效与作用

薏米、茯苓是常见的中药材，不同的药材泡水有不同的功效。薏米的味甘、性凉，主治脾胃湿热、水肿和排毒通便。茯苓则味甘淡、性平，主治脾胃虚弱、湿热和祛湿。两者结合起来，可以起到补脾胃、消水肿、祛湿热的作用。

薏米茯苓的泡水方法

薏米茯苓泡水的方法很简单。首先，需要准备好适量的薏米和茯苓，一般情况下，每味药材的量可以相等或者薏米稍微多一点。将药材放入干净的杯子或者瓶子中，加入适量的开水，大概是药材的3倍左右，盖上盖子，晾凉后就可以饮用了。

薏米茯苓可以泡一晚吗？

虽然很多人会将薏米茯苓放在杯子或者瓶子里泡一晚，但是这也是不推荐的。因为中药泡水本身就有发霉的风险，而且泡的时间越长，风险就越大。如果放置时间过长，药材中的营养成分会大量流失，反而对身体不好。所以，为了保证药效和安全性，最好还是当天喝完就好，不要泡一晚。

小贴士

如果你想更加方便地食用薏米茯苓，可以考虑购买薏米茯苓粉。只需要将粉末放入杯中，加入适量的开水，搅拌均匀后就可以饮用了。同时，市面上也有很多薏米茯苓口味的茶包，可以根据自己的口味选购，方便实用。

总结

薏米茯苓作为中药材，泡水有很多的功效和作用。虽然很多人会选择泡一晚，但是这样不仅会导致药效丢失，还会面临发霉的风险。所以，还是建议按需使用，当天饮用。同时，如果感到不便，可以考虑薏米茯苓粉和茶包等产品。