黑豆陈皮茯苓减肥吗（姜皮茯苓陈皮瘦了20斤）

黑豆陈皮茯苓减肥方法

不少人都希望能够减下来自己的体重，但是不想吃药或者是去尝试一些不科学的方法，那么我们今天推荐的黑豆陈皮茯苓减肥方法，就能够帮您轻松达到理想体重，而且还不会对身体造成伤害。

黑豆陈皮茯苓的功效

黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补血、补肾、养颜等功效。陈皮能够帮助增强脾胃消化功能，茯苓能够利尿消肿和化瘀，综合来看，这三种食材是非常适合用来减肥的。

黑豆陈皮茯苓减肥原理

黑豆富含大豆异黄酮，这种物质具有一定的抑制人体吸收脂肪的作用，能够帮助减少脂肪在体内的积累。陈皮和茯苓则可以调节人体内的代谢功能，加速消化和排泄，从而将多余的脂肪尽快消耗掉。

黑豆陈皮茯苓减肥食谱

下面就为大家介绍一种简单易行的黑豆陈皮茯苓减肥食谱：

材料：

• 黑豆250克
• 陈皮10克
• 茯苓10克
• 姜片3片
• 水适量

制作方法：

1. 将黑豆提前浸泡4-6小时，陈皮和茯苓用清水洗净备用。
2. 将黑豆、陈皮、茯苓和姜片放入砂锅中，加水煮沸后转小火慢炖2小时。
3. 待黑豆熟烂，汤汁呈乳白色时，加适量调味，即可食用。

每天饭前和午餐前喝一碗，坚持一个半月可以明显看到效果。

注意事项

1. 前期减肥时，应该避免吃过于油腻、过重的食物，以免影响黑豆陈皮茯苓的减肥效果。

2. 喝黑豆陈皮茯苓汤不能过量，每天2-3次为最佳。

3. 如果存在特殊情况，如食物过敏、肝肾功能不佳等，应该在医生的指导下进行食用。

总结

黑豆陈皮茯苓汤这一减肥方法非常适合爱美的人们尝试，相比于其他减肥方法，它不仅不会带来副作用，而且具有很好的效果，能够帮助我们健康瘦身。