超市卖茯苓吗？茯苓和薏米的功效与作用

茯苓的功效与作用

茯苓，也叫茯神，是一种常见的中草药，在中医领域中应用广泛。茯苓具有舒心安神、健脾益肾、利水消肿等作用，被用于治疗神经衰弱、失眠、脾胃虚弱、水肿等症状。

茯苓还可以改善肌肤，使皮肤更加细嫩光滑。另外，茯苓还可以促进人体免疫力和抗氧化能力，对预防癌症和老年痴呆等疾病都有一定的作用。

薏米的功效与作用

薏米，中医称为苡米，是一种常用的食物和中药材。薏米性寒味甘，具有健脾渗湿的功效。薏米中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，并能够降低血压和血脂，预防心血管疾病。

薏米还能够降低血糖，有一定的辅助治疗糖尿病的作用。此外，薏米中还含有多种维生素和矿物质，能够调节机体代谢，增强体质，缓解疲劳。

茯苓和薏米在超市有销售吗？

茯苓和薏米都是常见的中药材和食物材料，可以在一些大型超市的中药材专柜或保健品专区购买到。除此之外，茯苓和薏米也可以在一些中药店或线上药店进行选购。

需要提醒的是，在选择购买茯苓和薏米时一定要选择正规渠道购买，以确保产品的质量和安全性。

茯苓和薏米的食用方法

茯苓和薏米均可食用，并且可以一起食用制作成美味的健康食品。相关的茯苓薏米食谱也比较丰富，例如茯苓薏米粥、茯苓薏米糯米饭等等。

需要注意的是，在食用茯苓和薏米时一定要适量，不可过量食用，以免引起不适或其他不良反应。

结语

茯苓和薏米作为常见的中药材和食物材料，在日常生活中都有广泛的应用价值。在选择购买和食用时，一定要注意品质和用量，以达到最好的保健效果。