薏仁茯苓膏吃了会长胖吗（三种人不能吃茯苓）

薏仁茯苓膏吃了会长胖吗？

薏仁茯苓膏是一种常见的传统中药，具有清热解毒、祛湿利水的功效，被广泛用于治疗水肿、腹泻、痢疾等症状。许多人认为薏仁茯苓膏含有丰富的膳食纤维和少量糖分，是一种健康的食品。但是，还有一些人担心它会导致体重增加。到底薏仁茯苓膏吃了会不会长胖呢？

薏仁茯苓膏与体重增加的关系

薏仁茯苓膏中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，有助于控制饮食摄入和促进排便。另外，茯苓还具有利尿作用，可以排出多余的水分，减轻水肿症状。因此，薏仁茯苓膏并不会直接导致体重增加。

薏仁茯苓膏的热量和功效

薏仁茯苓膏属于低热量、低脂肪、低糖的食品，每100克薏仁茯苓膏的热量仅为87千卡左右。同时，它富含多种营养素，例如维生素B、维生素E、铁、钙、锌等元素，对身体健康有很多益处。

如何食用薏仁茯苓膏？

薏仁茯苓膏可以作为甜品食用，一般来说可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。同时，注意食用量的控制，一周2-3次、每次100克左右是最适宜的。如果你正在减肥或者有糖尿病、高血压等慢性疾病，建议在食用前咨询医生的意见。

总结

薏仁茯苓膏不会直接导致体重增加，但是如果在食用量或者加入糖分过多的情况下，可能会对身体健康产生不良影响。因此，建议适量食用，注意营养平衡，配合锻炼等健康生活方式，才能达到保持身体健康、减轻身体负担的目的。