蒲公英陈皮茯苓泡水喝吗（茯苓和陈皮泡水的利弊）

蒲公英陈皮茯苓泡水喝

蒲公英、陈皮、茯苓，这三种中药材大家都比较熟悉。但是，你是否听说过它们可以一起泡水喝呢？这种泡水方法不仅味道不错，而且对身体有许多好处。

材料准备

首先，我们需要准备的是蒲公英、陈皮和茯苓这三种中药材。如果你身体比较虚弱，可以适当增加茯苓的用量。材料清洗干净后，放入水中浸泡10-15分钟，再煮沸10-15分钟即可。

功效与作用

蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的作用，有预防感冒和治疗细菌感染的功效。陈皮可以缓解胸闷、促进消化和解郁安神。而茯苓则有利水渗湿、益脾安神的作用，对缓解压力和改善肌肤也有一定的效果。

适用人群

蒲公英陈皮茯苓泡水适合的人群比较广泛，尤其适合有胃肠不适、气血不足、易疲劳、皮肤干燥等问题的人群。此外，如果你是刚刚熬夜加班或是疲劳过度，不妨试试这种泡水方法，可以帮助你恢复精神和体力。

注意事项

虽然这种泡水方法对身体有诸多好处，但是喝的时候也需要注意以下事项：

1.每天喝的量不宜过多，一般建议每次200-300毫升。

2.如果你是孕妇或是有慢性疾病的人，请先咨询医生再饮用。

3.煮茶的时候可以加入适量的冰糖、蜂蜜或枸杞等佐料，以提高味道的甜度。

总之，蒲公英陈皮茯苓泡水是一种非常适合现代人饮用的饮品，不仅健康美味，而且功能多样，值得一试。