薏米茯苓茶减肥吗（茯苓薏仁膏的骗局）

薏米茯苓茶减肥吗？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身材和健康。而薏米茯苓茶作为一种传统的减肥饮品，近年来也备受关注。但是，薏米茯苓茶是否真的能够有效的减肥呢？下面我们就来看一看。

薏米茯苓的功效

薏米茯苓是我们常说的中药材，具有清热利湿、健脾开胃等功效。在中医理论中，湿气过重等原因是导致肥胖的主要因素之一。而薏米茯苓的功效可以缓解人体内部湿气重的情况，从而改善肥胖状况和预防一些肥胖症状的发生。

薏米茯苓茶的制作方法

薏米茯苓茶的制作方法相对来说比较简单，只需要准备好薏米和茯苓等材料，然后将其浸泡在开水中即可。具体的做法如下：

1. 准备薏米和茯苓等材料，可以根据个人需要量来添加。

2. 将薏米和茯苓加入到开水中，中火煮沸3~5分钟。

3. 放凉、滤渣，加入适量冰糖或蜂蜜即可饮用。

薏米茯苓茶能减肥吗？

根据上面所说的薏米和茯苓的功效，可以帮助人体消除湿气，清理身体垃圾和毒素，缓解肥胖症状等。但是，要想通过薏米茯苓茶来有效减肥，则需要结合适当的饮食控制和运动，才能达到更好的效果。

此外，对于一些特殊人群，例如孕妇、肝肾功能不好的人、胃肠不适的人、低血压等，不建议长期饮用薏米茯苓茶。具体情况还需根据个人体质来决定是否适合饮用。

结论

综上所述，薏米茯苓茶是具有一定的减肥功效，但是想要达到更好的效果，还需要结合适当的饮食和运动来实现。此外，特殊人群还需要注意适量饮用，以免影响健康。

所以，如果你想通过喝薏米茯苓茶来减肥，应该注意正确饮用的方法，同时也要注意营养搭配和运动结合，这样才能健康有效的达到减肥的效果。