豆浆里加白茯苓好吗（茯苓打豆浆和什么搭配好）

加白茯苓的豆浆，让你又健康又美味

豆浆是一种传统的中国饮品，营养丰富、味道鲜美。而白茯苓，是一种中药材，具有多种功效。那么，将白茯苓加入到豆浆中，不仅可以丰富豆浆的口感，还能增加营养，让你又健康又美味。下面我们来了解一下如何制作一杯加白茯苓的豆浆。

制作材料

制作这种豆浆的材料主要有豆浆机、黄豆、白茯苓和水。其中，购买豆浆机时需要注意选购功率合适的豆浆机，以达到良好的研磨效果。而购买的黄豆要新鲜、干燥，量根据需要而定，大概每次制作1杯需要50g的黄豆，1g的白茯苓。

制作方法

1. 将50g的黄豆浸泡3-4个小时，泡开后捞出，放入豆浆机壳中；

2. 加入300ml的清水，启动豆浆机；

3. 待豆浆机制作出热豆浆，将1g的白茯苓加入，继续搅拌30秒；

4. 关闭豆浆机，将白茯苓豆浆倒入杯中即可。

注意事项

1. 制作过程中黄豆浸泡时间不宜过长，否则会影响口感；

2. 白茯苓是一种中药材，敏感体质或孕妇慎用；

3. 在加入白茯苓后还需将豆浆再次加热至沸腾，以达到最佳食用效果。

总结

加白茯苓的豆浆不仅味道鲜美，而且对身体健康有很多好处。白茯苓能够清热降火、利水消肿、益气养血，是一种很好的中草药。豆浆中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等。将它们结合起来，不但加强了营养，还起到了理气健脾、补血养气的功效。因此，我们不妨在平时喝豆浆时加入一些白茯苓，让健康与美味并存。