薏仁茯苓泡水喝吗（茯苓和薏米煮水喝的功效）

薏仁茯苓泡水喝的好处

薏仁和茯苓都是常用的中草药，它们的配合常常被用于制作茶饮，具有清热解毒、利水消肿、健脾和胃等功效。薏仁味甘淡，性平，入脾、胃、肺经，具有健脾利湿、化痰止泻的药理作用。茯苓味甘淡苦，性平，入脾、胃、肾经，具有健脾益胃、利水消肿、安神等作用。

1. 帮助清热解毒

薏仁茯苓泡水喝，有助于清热解毒，净化体内毒素。经常饮用这种茶水，能够促进体内血液循环，排出体内废物，达到排毒的效果。对于长期居住在污染严重的城市中的人们，这是一种非常好的养生方式。

2. 利于健脾和胃

薏仁茯苓泡水喝对于脾胃虚弱的人群来说具有滋补作用，可温中健脾，缓解消化不良的情况。同时它还具有利湿降火的功能，对于胃肠道炎症、消化功能紊乱的人来说，也有很好的辅助治疗功效。

3. 有助于减肥

薏仁茯苓泡水喝中的薏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于代谢脂肪。同时茯苓是不会引起水肿的利水祛湿之物，有利于排出体内多余的水分。经常饮用这种茶水，可以达到减肥的效果。

如何饮用薏仁茯苓茶

薏仁茯苓泡水喝是最普遍的方法。将薏仁和茯苓洗净，放入茶杯中，加入开水，盖上盖子，静置一会儿即可饮用。也可在煮汤时加入薏仁和茯苓一起煮，制成糊状食品，口感也十分不错。但是需要注意的是，由于茯苓被认为具有温中健脾的作用，大量饮用可能会导致上火，对于体内有热气的人群来说，需要谨慎食用。

总之，薏仁茯苓泡水喝是一种非常有益于身体健康的茶水。不仅具有排毒消痰的功效，还有助于健脾和胃、减肥瘦身等多种作用。但是需要注意的是，适量饮用最为适宜，过量会对身体产生一定的不良影响。