薏米茯苓茶下火吗（为什么喝茯苓水更容易上火）

什么是薏米茯苓茶

薏米茯苓茶是一种中药茶，由薏苡仁和茯苓煮成。薏苡仁是一种常见的中药材，具有利水泻湿、健脾祛湿的作用。茯苓是一种名贵的中药材，有健脾祛湿、益气安心的功效。因此，薏米茯苓茶被广泛用于清热解毒、利水消肿、减肥养颜等方面。

下火的功效

由于现代人生活节奏快，饮食习惯不规律，很多人身体容易上火，表现为口干、口臭、口腔溃疡等症状。薏米茯苓茶通过利水泻湿、健脾祛湿的作用，可以帮助调理身体，缓解上火症状。

如何冲泡薏米茯苓茶

制作薏米茯苓茶的材料有薏苡仁、茯苓和水。具体制作方法如下：

1. 将薏苡仁和茯苓洗净，备用；
2. 取适量的薏苡仁和茯苓，放入锅内，加清水，煮沸；
3. 转小火，继续煮20-30分钟，待汤色变为米白色，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

注意事项

虽然薏米茯苓茶是中药茶，但并不是所有人都适合饮用。以下人群不宜饮用薏米茯苓茶：

• 孕妇或哺乳期妇女；
• 脾胃虚寒、体寒者；
• 低血糖者。

另外，饮用薏米茯苓茶时应适量，每日不宜超过3次，每次不宜超过150毫升。如有不适症状，应及时停止饮用。