薏米茯苓芡实粉用开水烫吗（红豆芡实薏仁茶的禁忌）

介绍

薏米茯苓芡实粉，是一种以多种健康食材为原料研制制成的饮品粉，不仅口感独特，而且泡水饮用十分方便。

制作方法

1. 准备材料：薏米、茯苓、芡实、糙米。

2. 将所有材料清洗干净，放在干燥通风的地方风干。

3. 把所有材料混合在一起，然后用研磨机或搅拌机磨成粉末。

4. 最后把制成的粉末装入密封袋中，保存在阴凉干燥的地方。

营养价值

1. 薏米：薏米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、磷、铁和钾等，可增强身体抵抗力和预防便秘。

2. 茯苓：茯苓具有调节人体免疫系统的功效，含有多种微量元素，可预防骨质疏松、增强人体抵抗力。

3. 芡实：芡实含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等，可增强体力、促进人体新陈代谢。

食用方法

1. 将一小勺薏米茯苓芡实粉加入杯中，倒入适量开水，搅拌均匀即可饮用。

2. 可根据个人口味加入适量蜂蜜或其他调味品。

3. 每天饮用一次，有益于身体健康。

注意事项

1. 薏米茯苓芡实粉不能代替正餐，只能作为健康饮品饮用。

2. 不能过量食用，以免导致身体不适。

3. 孕妇和儿童慎用，最好在医生的指导下食用。