荞麦陈皮茯苓可以吃吗（陈皮薏米茯苓的功效）

荞麦陈皮茯苓可以吃吗？

荞麦、陈皮、茯苓都是我们经常家中常备的中药材，它们都有很好的药用价值。而且，它们也是我们饮食中的佳品，可以很好的改善我们的身体状况。那么，荞麦陈皮茯苓可以一起食用吗？

荞麦的好处

荞麦是很好的食材和保健品，含有丰富的坚果酰胺、维生素B、铁、纤维素和多种矿物质等营养成分，对人体健康有益。荞麦含有丰富的膳食纤维，可以加速人体内废物的排除，有助于排毒养颜，改善皮肤状况。此外，荞麦还有降低血压、降低血糖、降低胆固醇、减肥等多种功效，可以帮助人们改善身体状况。

陈皮的好处

陈皮也是常见的中草药，具有很好的健胃消食作用。陈皮含有丰富的挥发油、黄酮类和维生素A等物质，具有调理胃肠道的作用，可以缓解胃部不适，促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。此外，陈皮还有舒肝理气、化痰止咳、抗炎止痛等功效，是一种很好的中草药。

茯苓的好处

茯苓也是常见的中草药，是一种很好的养生食材。茯苓含有多种氨基酸、微量元素和多糖等营养成分，对人体健康有很好的保健作用。茯苓具有很好的益气健脾、利湿化痰、安神定志等功效，可以帮助人们增加体能、改善睡眠，还有很好的抗疲劳作用等。

荞麦陈皮茯苓可以一起食用吗？

荞麦、陈皮、茯苓都有很好的保健作用，但是它们有不同的功效，所以并不适合一起食用。如果我们在保健的同时，想要达到更好的效果，可以选择合适的搭配方式，让它们共同发挥作用。

我们可以将荞麦和陈皮煮成粥，再加入干茯苓或茯苓片，煮成一锅鲜香可口的营养粥。这样的粥不仅口感好，而且营养丰富，可以帮助我们保持健康，提高身体免疫力。

总之，荞麦陈皮茯苓都是很好的食材和药材，但是它们并不适合混合食用。我们需要根据我们的需求选择不同的食材，并进行合理的搭配，才可以更好地发挥它们的功效。