薏米芡实茯苓茶会上火吗（芡实茯苓怎么吃祛湿最好）

薏米芡实茯苓茶的制作方法

薏米芡实茯苓茶是一款养生好茶，适合经常上火或受寒凉影响的人群饮用。它所使用的原材料对身体有益，加上泡制时不需要添加糖等其他调料，所以饮用起来既健康又美味。以下是薏米芡实茯苓茶的制作方法：

1. 准备好原材料：薏米、芡实、茯苓。这三种材料在中药店或者网上都可以购买到。

2. 把薏米、芡实、茯苓洗净，放入一个干净的容器中，倒入适量清水浸泡30分钟（建议用矿泉水，口感更好）。

3. 把浸泡好的原材料和水一起倒入炖锅中，大火煮沸后转小火炖煮1个小时，期间需要不停地搅拌，以免粘锅。

4. 炖好后把薏米芡实茯苓茶过滤出来，再倒入一个干净的容器中，等待冷却即可饮用。如果实在想加些甜味，可以适量加入蜂蜜或枸杞等干果。

薏米芡实茯苓茶的功效及适用人群

薏米芡实茯苓茶不仅味道好，更重要的是有很多功效。下面介绍几个主要的功效:

1. 对于湿气重的人群来说，喝薏米芡实茯苓茶可以去除体内湿气，改善湿疹、脚气等疾病。

2. 喝薏米芡实茯苓茶还有助于补气养血，对于贫血、营养不良的人群很有益处。

3. 薏米芡实茯苓茶还可以起到清热解毒的作用，有一定的消炎效果。适合感冒、发烧、喉咙痛等上火症状比较明显的人群饮用。

总的来说，薏米芡实茯苓茶是一款补虚益气、清热解毒的好茶。适宜人群比较广泛，包括上火、湿疹、贫血、营养不良等人群均可饮用。

薏米芡实茯苓茶的注意事项

虽然薏米芡实茯苓茶的口感和功效都非常好，但还是有一些需要注意的事项：

1. 由于泡制时不需要添加任何糖分等调料，所以喝起来会有一些清淡的味道，不适合喜欢重口味的人群。

2. 如果使用的是新鲜原材料，那需要清洗干净后再泡制。如果使用的是干货，需要提前泡发、清洗干净。

3. 喝茶的时候，可以根据自己的口味适当加入一些干果或蜂蜜，但是不能添加过多，否则会影响到维生素的吸收。

总的来说，饮用薏米芡实茯苓茶对于身体有很好的保健作用。但是要注意不要过量饮用，也要注意自己的身体状况，不适合的人群不要强行喝。同时，如果在饮用薏米芡实茯苓茶的过程中出现不适症状，应该及时停止饮用，并咨询医生的建议。